冬季养生
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冬季养生的最佳水果是它！冬季怎么做更养生
寒冷的冬季，最应该做的事情就是保暖和进补。冬季养生进补，应当讲究方法，还要吃对东西。很多人在冬天都不敢进食水果，因为生冷的水果吃进去，在一段时间内，都会感觉很冷。不过，冬天也不能一点水果都不吃哦，这种水果在冬天吃最好了。 冬天最合适吃什么水…
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切忌乱保养！冬季养生 食疗才是关键
天气已渐渐转冷，很多人开始服用维生素等保健品来增强体质。但专家研究证明保健品并不能随意服用。下面就跟随《费加罗报》来了解一下冬季该如何正确服用保健品，进行h A Q ; Y O保养。 维生素C& S ^ / n、益生菌、硒或锌都可…
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冬季养生要喝粥 粥里加点它 暖身又养胃 延年益寿效果好(组图)
冬天本来就是一个养生喝粥的好时节，因为这个时候很多好的食材也会上市，用它们煮粥来喝，养生效果更好。并且对于不同的人群，在粥里加入不同的料，起到的效果也不一样，下边就给大家推荐4种养生粥的做法。4 s Q d 3 u k 01.百合梨米粥 食…
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【营养食物】寒冷天气下需养好身子！6种冬季养生进补食材
在寒冷天气下，养好身子非常重要！在中医角度，寒气通于肾气，意思是寒邪最易伤肾，所以冬天首要做的是养肾。这次为大家介绍6种冬季养生进补食材： 山药 山药有白人参之称，具有健脾补肾、益肾固精等功效，也能帮助消化。 黑木耳 黑木耳是养肾佳品，能促…
