养生粥

粥是天下第一补药！ 中国人喝了2000多年的粥，喝粥助人长寿的例子历史上就很常见。比如南宋陆游，古稀之年，齿牙完坚、耳聪目明，最终活到85岁，就与爱喝粥有关。 人的体质分为9种。除了健康的平和体质外，其他8种体质都属于亚健康状态，这时候不妨…

今天，送你一份秋天的专属美食，银耳羹！ 说起银耳羹，我的感触最深！小时候，每年夏末秋初的时节，老妈总会给我煮一碗银耳羹，晶莹剔透，香甜润泽，每次喝完它，整个人的精神就变得精致起来…… 老妈跟我说，这银耳是好东西，营养堪比燕窝，特别是入秋后要…

秋冬季天气渐渐转凉，每天早上上班在外面吃又不干净，在家里吃又浪费时间而赶不上上班。别提有多愁了。据查阅各种书籍，才得出一个结论，喝粥最养人！ 中医养生学也是倡导秋冬季每天早晨吃粥最为有益，药粥更甚。所以秋冬季早餐的最佳a : = + 2 ….

冬天本来就是一个养生喝粥的好时节，因为这个时候很多好的食材也会上市，用它们煮粥来喝，养生效果更好。并且对于不同的人群，在粥里加入不同的料，起到的效果也不一样，下边就给大家推荐4种养生粥的做法。4 s Q d 3 u k 01.百合梨米粥 食…