全麦面包
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你吃的全麦面包99%都是假的
相信大家对全麦面包已经不陌生了，或多或少都有听过，一说到全麦面包，所能联想到的词无外乎是健康，膳食纤维，无糖无油，低卡路里，高饱腹感等等，因此不少减肥人群会选择全麦面包当作自己的营养代餐，全麦面包同时也受到广大运动人群的追捧。但是你知道吗？…
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朋友圈90%的人被骗 别再把这种网红面包捧上天了！ (动图集)
一勺代餐粉，几片全麦面包，“精致生活”从吃了就想吐的健康晚餐开始。 知酱朋友圈里在减肥的朋友们，从兴致满满签收了一堆全麦面包，到叫苦不迭彻地堕落，一般只会只用上几个小时的时间。 减肥（失败）的朋友之一 在过去几年里，以全麦面包为首，低糖脂、…
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没有垃圾食品只有垃圾吃法(图)
“垃圾食品”几乎是被现代人所熟知的一个词汇，很多营养师也堂而皇之地肆意使用和强调“垃圾食品”。最近，垃圾食品的名单越来越长，红烧肉、水煮鱼、火锅、麻辣烫等诸多中国传统美食也纷纷中枪。很多人不禁感叹：“还有我们能吃的食物吗？”就此再次问询曾任…
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这5种日常食物代替主食最好 减肥必不可少 越吃越瘦！(组图)
减肥期间，很多人都选择不吃主食，怕积累更多脂肪。 但这种做法是不合理的。 （为什么不合理？在评论区问我咯） 最好的做法就是，用有利于减肥的其他食物代替常吃的精米白面。 （不知道的，评论区问我咯） 替代主食的减肥食物必须有这么几个特点： 1、…
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减肥期间最宜吃的四种食物，燕麦片上榜，轻轻松松穿上“s”码
现在是以瘦为美，女生嘴巴都嚷嚷着减肥，即使自己不胖，也还想要减肥，想要瘦成一道“闪电”。真的想要减肥，需要运动和饮食结合，单单只靠运动，暴饮暴食，或者吃高热量的食物，这样是瘦不下来的，还有可能越来越胖。
