全谷杂粮

想要减肥，许多人会用严苛的减重方法节食来进行，但是台中荣总营养师陈怡如表示，这类减肥通常导致基础代谢率下降，约有90%以上的人会复胖。她建议，过去用来控制高血压的饮食方式，其实非常适合用于减肥。台中荣总更设计了食谱，提供想甩肉肉的人参考。 …