健康饮食
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有益心脏健康饮食也是腹部减脂关键
从每周二开始的无麸质饮食，到下午3点的禁食只喝葡萄柚汁，一谈到腹部减脂，这样的建议不胜枚举。大多数时候，这些所谓的建议都是为了博眼球。几乎每个科学家都会告诉你，减肥没有什么妙招。然而，一位营养学教授称，有一种方法可以有效预防和减少腹部脂肪。…
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让肉肉轻松溜走的5大健康饮食习惯
你是不是还在为节食苦战,要塑造苗条身材的MM们注意啦!你的饮食习惯可能破化你的好身材哦。5种健康的饮食习惯让你保持好身材,让肉肉不翼而飞。 日常习惯1：先汤后饭 先喝汤后吃饭 减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且…
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减肥技巧：让你选择更健康饮食的四个心理练习(图)
简单的大脑训练能让你挑选更健康的食物 新年伊始，许多人都立下健康瘦身的新年愿望。但关键是如何能把它付诸实现并持之以恒。 但是美国耶鲁大学的研究人员说，健康饮食并不难，关键取决于你大脑在选择食品时所形成的意识。 因此，他们推荐了几个能让你轻松…
