健康零食
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减肥想吃零食又怕胖？学这5招控制食欲开心吃(图)
吃东西，尽量选在白天，晚上减少进食。图／摘自Pelexs 疫情陆续比较缓解，不少人开始在做好相关保护措施下，也开始往外跑，但在家期间体重不停上升，正是该好好减肥了！但减肥时，不一定能管得著嘴，甚至还想偷吃零食，该怎么管好自己的嘴，还能控制食…
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五种孩子不能碰的零食，越吃越“早熟”！(组图)
如果问孩子喜欢吃什么，家长们肯定会毫不犹豫地说——零食。每次带孩子逛超市，他们都会被零食柜台所吸引，最后还经常拗不过孩子，买了几包零食回家。零食虽然好吃，但同时会给孩子带来一些负担，有些甚至会让孩! Y b o h a子“性早熟”！ 会让孩…
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谁说零食不健康？ 零食分成“3等级”…海苔、果冻要少吃(组图)
▲谁说零食就是不健康？其实零食有分3个等级，你可以依照身体健康选出适合自己的零食。（图／取自免费图库Pixabay，以下皆同） 谁说零食就一定是垃圾食物？错！其实只要选到对的零食，不仅不用担心变胖，还可以维持身体健康。北京协和医院临床营养科…
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6款上班吃不胖的零食(组图)
一天上班8小时，估计小仙女们每到下午总会跟小编一样忍不住想吃零食来解决犯困、疲劳等等一系列的下午工作综合症。但往往又害怕零食吃多了肉就开始无节制地长出来，体重蹭蹭地往上升~ 这种想吃又害怕的心态，小0 O p编可是表m C j L p示一万…
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5种零食 可令银发族强壮有活力
大家都知道蛋白质的吸收对肌肉增生和修复运动伤害很重要，但年纪越长，如何”吃对”富含蛋白质的零食，可不那么容易”确定无误”。 一盎司杏仁即含6公克蛋白质、3.5公克纤维和14公克健康脂肪。既可让…
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秋冬多吃这水果 加个𬞟果一熬一卷 酸甜可口 健康零添加小零食(组图)
山楂是一种常见的水果，很多人不用吃，只要想到山楂这个名字或者看到山楂，口腔里就冒酸水，感觉不用吃就已经倒牙了。山楂确实是非常酸的食物，它并不适合直接食用，多是加工成其他的食品吃，比如山V ] O 1 w p f 2楂卷、山楂糕、山i …
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健康解馋小零食 好吃不怕胖(组图)
最近的天气真的是越来越热了，好多小伙伴都嚷嚷著要减肥，可是总控制不住嘴巴想吃点零食。 不过市面上那些零食都是高热量，而且不知道有多少添加剂，还不如自己动手在家做个健康零食解解馋呢~ 燕麦，不仅富含蛋白质和膳食纤维，而且饱腹感也很强，我加了一…
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8款自制果蔬干 无添加营养小零食 美味不打折(组图)
自制的果干放心又好吃，做起来其实很简单，扔进烤箱就可以，还不耽误做其他事情，健康营养还易保存，美味不打折。 自制猕猴桃干 原料： 猕猴桃5个、盐适量、白糖适量。 做法： 1、准备猕猴桃，去皮、切片（可在淡盐水中浸泡一下）。 2、发硬的猕猴桃…
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11个错误的减肥方法让你一辈子瘦不了(图)
每天称体重 每天称体重容易让人感到受挫，并且不会提供有用的资讯。每个礼拜称一次体重来观察长期趋势更重要。如果你的目标是两周减掉1-2公斤，那么当你按计划一步步做下来时看到真的减掉了这么多后，你会有种满足感。与每天称体重A V u可# q 能…
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教你用红薯做的小零食，外酥里糯，零添加孩子超爱吃
教你用红薯做的小零食，外酥里糯，零添加孩子超爱吃
