体脂率
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体脂率超过25%的人 遵循4个原则 降低体脂肪 恢复苗条身材！(组图)
肥胖不看体重，最主要的是看体脂率。当你的体脂率超过25%，就等于是肥胖。肥胖的人，身材会比较臃肿，容易出现肚腩，大象腿、肥臀、拜拜肉。 体脂率超过25%的人，遵循4个原则，降低体脂肪，恢复苗条身材！ 原则1、每天30分钟的有氧运动 减肥需要…
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一张图看清好身材的标准
为了好身材，许多MM在减肥路上前仆后继，那怎样的身材才是好身材呢?下面教你从多方面读懂好身材的秘密。 BMI看标准体重 体重是最为常用的衡量好身材的标准。标准体重计算可以以BMI为标杆。BMI指的是身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数平…
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别再用体重来判断人是否肥胖 应该用体脂率来判断(组图)
我们总是习惯于通过询问别人的体重来判断他们是否肥胖，但是这个定义只适用于普通人，或者是那些不锻炼的人。对于我们这些健身爱好者来说，我们可以用体脂率或者用肉眼来观察一个人的身材，从不在乎他的体重多少。 许多健身运动员与他们的体重和身高不成比例…
