仰卧起坐
-
李沛绫复出节食3天演不治症 咬牙硬撑仰卧起坐腰疼三天
李沛绫复出节食3天演不治症 咬牙硬撑仰卧起坐腰疼三天 艺人李沛绫在民视8点档“市井豪门”中挑战演出大姊头受刑犯“珠姊”，同时也是在狱中保护刘佳雯(苏晏霈饰演)的重要贵人，李沛绫表示很开心民视找她回来挑战这一个角色，在以前众多戏剧中从来没有演…
-
梁瀚名裸身重现仰卧起坐之吻 爱雅染疫复工胖5kg压腿
爱雅、梁瀚名演出TVBS青春爱情喜剧“机智校园生活”，该剧故事情节有学生们的青涩恋爱，也有老师们的浪漫爱情，每一集都有粉红泡泡，近日2人更重现韩剧“秘密花园”中的经典“仰卧起坐之吻”，拍摄前，爱雅羞喊：“没体验过这种的，好想尝…
-
66岁姜厚任体重30年不变 日做400下仰卧起坐养出人鱼线
拍过“军官与淑女”等上百部电视剧的70年代小生姜厚任自上海移居返台，16日号召多位演艺圈资深艺人与幕后推手，举行影视界催生“母亲节”记者会，希望未来台湾能有属于自己的母亲节。姜厚任透露自己是单亲家庭长大，父亲在他出生时就和母亲离婚，弟弟更是…
-
抛弃仰卧起坐，这样瘦腹更有效
不要再做仰卧起坐了： 如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。幸好，一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结…
-
原来伏地挺身和仰卧起坐 要这样做才正确！(组图)
伏地挺身和仰卧起坐，是在家里、学校、办公室随时随地都可以做的徒手运动。 男生爱练伏地挺身，因为可以练出厚实胸肌;女生爱练仰卧起坐，因为可以消除小腹赘肉。可是很多人做错了动作却不自知，或是只知道可以练胸肌、瘦小腹，不明白其实练这两个动作好处还…
-
独家方案：如何减去内脏脂肪(图集)
你一肚子油水，是你所有的“不健康”的根源。 很多小伙伴觉得自己胖不知道从何开始 其实我们的脂肪 最最容易被堆积的是我们的肚子 严格地讲是我们的内脏的表面 也就是我们的内脏脂肪 杀过鸡或者猪的知道 很多胖的一点m ! a L K v N鸡和猪…
-
比仰卧起坐更有效的5个瘦小腹动作(组图)
导言：利用简单的器械，每天做30组动作，每天做三套到四套动作，小腹就会迅速消瘦下来。 伏地挺身青蛙腿 （A）预备伏地挺身姿势，从肩膀道脚踝保持斜直线。 （B）右脚往前跨出一步，停到右手旁边。臀部不要往下塌或者往上抬。迅速收回右脚…
