下蹲
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何如芸惊爆膝盖无法下蹲 她透露身体出问题的真正原因
女星何如芸因为左膝盖比右膝盖粗壮，原本不以为意，星期一拍了一场外景后回家竟然不能蹲了。 何如芸在脸书透露，星期一拍了一场外景回家就不能蹲了，医生说女性因为曾有过怀孕的负重，所以膝盖内侧承受极大压力，而…
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超强！这种下蹲姿势5分钟等于步行1小时，你知道？(组图)
每天只需5—15分钟的练习就可以。 双脚的血液循环顺畅，将促使全身的血液大循环亦处于良好状态，你就可以延缓衰老。 下蹲运动能够治病强身的原理 人蹲下去，身体变成三折叠，被挤压的血管收缩，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来；人一…
