下腹
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下腹和腰两侧的赘肉要怎么减
众所周知，目前生活中肥胖人群数量在不断上升，很多肥胖者最突出的现象就是腰两边的赘肉比较多。尤其是对于女性来说，腰两边的赘肉会影响形体美感，而且对身体健康也很$ 9 ; 6不利，因此，减肥的确是很重要的一件事。 一般而言，能够! ~ + O …
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比传统深蹲更好！大猩猩深蹲法 5天下腹减少5公分(组图)
近年来红遍全球的深蹲，不需要任何工具、在家就能锻炼核心肌群，能一口气瘦到臀部以及大腿，被视为效率极高的锻炼法。日本近期出现了许多以深蹲的概念为基础的新式深蹲法，今天要介绍的大猩猩深蹲法，能够一口气锻炼到下腹、腰部、大腿以及臀部，对于瘦下半身…
