一个勺子

鸡蛋是大家生活很常见的食材，它营养丰富，含有大量的蛋白质、脂类、氨基酸、卵磷脂和各种微量元素。而且鸡蛋的营养还非常好吸收，老少皆宜，深受大家的喜欢。适合鸡蛋的烹饪方法有很多，营养最好的就是蒸鸡蛋羹和水煮荷包蛋。