黑木耳

鱼香素三鲜

立冬后，天气明显开始转凉，出去一趟都觉得寒气逼人，想想也是，按照往年的情况，马上就要供暖了，不冷倒是有些不正常了。俗语说“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，立冬一直都有吃饺子的习惯，特意去买了羊肉。

有经历过减肥的都知道，看着一盘菜不能吃，是真的难受，而且每次还不能吃饱，这个过程简直太折磨人了。但是今天的这份【凉拌黄瓜豆芽】减脂菜，却能让我们吃得饱，而且还不长肉，助于减肥。

家常小炒天天都离不了，要好吃营养容易做，我知道大家都需要这样的菜。今天分享的这7道小炒有素有荤，做法简单，食材也都是家常食材，下班回家进厨房，一会儿就能把菜端上桌。看看你喜欢哪一道吧。第一道：黄瓜炒鸡蛋快手鲜美还很下饭，营养也不错。材料：黄瓜、鸡蛋、盐、色拉油。