鸡

鸡肉是很健康的蛋白质来源，烹煮方式多元，易于掌控热量，也是健身减重者的热爱品项。鸡肉怎么料理都合适，唯一要注意的是，禽类的肉质容易干柴，或在不当加热的过程中变硬，因此鸡肉的事前处理非常重要，学会让肉质软嫩的小技巧，均匀烹饪后就能吃到鲜美多汁…

番茄+鸡蛋，是太普通不过也是家家经常吃的一道美食，颜色那叫一个美;口感那叫一个棒。当然这做法也不仅仅就是一个炒，今天做一款番茄鸡蛋卷。要知道，卷卷一类的X K _ * v ] j美食，吃起来方便，口感也会很嫩滑。 一、番茄鸡蛋卷 主料：番茄…

哈喽大家好，这里是简食记！鸡蛋，被称为“全营养食物”，含有大量的优质蛋白，以及人体所需的多种营养物质，是人类获取营养的重要来源！鸡蛋也被称为是最百搭的食材，无论哪一种做法，既能丰富菜肴的口感，还不会抢了主菜的风头…… 早餐，一枚热乎乎的煮鸡…

作为一个上班族，每天早上都要为早餐而苦恼，很多人会说，现在外面早餐店那么多，随便找一家买点吃不就行了吗？话是这么说，但是要找到一家称心的早餐店哪有那么简单，首先就是要干净，其次就是味道要符) P m [合自己的口味3 b S k m 3，再…

今天为大家分享一道家常菜“韭菜炒肉丝”的做法，韭菜可以说是一道家常百搭菜了，包饺子、包包子、各种家常小炒都可搭配，而且韭菜还具有散瘀、活血、解毒的功0 & a r Q G t f效，有益于人体降低血脂美容护肤等功效。 下面就为大家…

茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。是家里餐桌上一年四季经常食用的食材，茄子的吃法荤素皆宜。既可炒、烧、蒸、煮，也可油炸 今天和大家分享一个非常好吃的做法。Y ` D m 1.首先把茄子清洗赶紧…

老早就听说过这道菜，一直没放心上，没觉得豆腐还能有什么变化。 最近天热，实在不想做荤菜。 想起了我们楼上的老顽童说过，鸡蛋是很优质的蛋白质，用豆腐炒鸡蛋就不错，虽上不了台面，可味道极好。老顽童九T & G ) # R %十多岁了，…