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椰子汁能降三高 八类人不宜食用
椰子汁是一种非常可口的果汁，特别受大众喜爱。而且椰子汁具有很多养生功效，特别是针对三高人群。椰子汁这么好，也是有食用禁忌的。来了解下吧。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 椰子汁的功效有哪些？ 1、平衡电解质：椰子水中电解质浓度与血液…
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活性比生吃高9倍！超级抗氧化热𬞟果(图)
热果 ”做法，最基本的做法如下： 【材料】 果一颗 奶油少许 砂糖少许（可不放） 肉桂粉适量 【做法】 将果从中对半切开成两半，用汤匙等物品挖除果芯。。 于果芯位置挖空处，塞入奶油、砂糖、肉桂粉，再将两半果合起来。 放置于180C左右的烤箱…
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这七种食物 “三高”人群慎吃
“三高”症患者如何吃？哪些食物可多吃？哪些食物不宜吃？北京协和医院临床营养科主任、主任医师马方教授详解“三高”的预防和治疗。 调查发现，三高人群，多数爱吃油炸食品和甜食，饮食上常常荤多素少、细粮多粗粮少、高热量、高盐。“其实，只要我们把好饮…
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“三高”就是吃肉惹的祸？
我们常说的“三高”，相信大家都不陌生，它指的就是高血压、高血糖、高血脂这三种病症，属于高发慢性非传染的疾病。三高疾病的主要病因是由于不合理的饮食习惯所导致，因此想要缓解或是，有效抑制三高，就需要从饮食上面著手。 说到饮食，就必须提到肉类，现…
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十月萝卜赛人参 白萝卜和它们一起炖 降三高很不错——白萝卜食谱
大家都知道，民间素有“十月萝卜赛人参” “萝卜上市，郎中下市”的说法，但是霜降后的萝卜格外甜、格外营养，因为霜降以后，萝卜启动“抗寒”反应，萝卜所含的淀粉在淀粉酶的催化下水解变成麦芽糖，麦芽糖再经转换变成葡萄糖，葡萄糖就是甜的并且容易溶于水…
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你会熬制高汤吗？绝密技巧大公开 组图
食用高汤的误区： 一般到了冬天，许多人家里都会炖汤，鸡汤，鱼汤，羊肉汤等等。挺多人觉得喝汤比吃肉更有营养，但是营养师解释说，这种说法是误解，肉汤所含有的营养其实大部分还是在肉里，最好的选择是连汤带肉一起吃。 除了汤里的水，其他营养全都来自于…
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探寻健康指数极高的北欧人的饮食文化
提到北欧，人们脑海里第一个想到的是什么呢？是北欧完善的福利体系，还是北欧地区绚丽的极光，亦或是神秘的北欧神话传说？今天要跟随英国《每日邮报》5月23日的一篇稿件，带大家体验一下舌尖上的北欧，了解一下居住在这片拥有极高健康指数地区的人们的饮食…
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自制鸡骨高汤(图)
食材（3～4人份） 鸡骨架300g 1 先将鸡骨架汆烫洗去多馀血水，再稍微以瓦斯炉小火烤过让外表呈现变深色的状态。 2 将鸡骨丢进锅中，注入3,000c.c.开水，以小火煮开，煮开后转o R ` E b G N O温火炖煮5∼6小时。 3 …
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10 种你意想不到的高热量食物(组图)
减肥常常是和欲望的战争，尤其是口腹之欲，总是让人说出“明天再减肥”的经典名言！有在控制饮食的人会记录每天摄取的热量，甚至对食物热量了若指掌，但热量等于营养价值吗？以下10种高热量食物，有些令你难以抗拒，8 d A 7 r E 1 H有些却意…
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日本全新推出宝石般的芥末晶球 这颜值也太高了！(图集)
芥末，在日本的生食料理中，不可缺少。 芥末微苦并且微辣芳香，对舌头有著一定的刺激的作用，可以减轻生鱼肉的气味，增强食物的口感和味道，并且芥末有一定的杀菌作用。 一般来说，日料中的芥末就t q T h w n P是一小坨放在料理的旁边，吃的时…
