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马铃薯吃到撑也不会胖
一直以来，很多人认为马铃薯由于淀粉含量过高，是容易导致发胖的食品。而根据美国科学家的最新研究，如果作为主食，马铃薯的淀粉含量非但不高，还有助于减肥。 最近，美国Goshen网站上发表了一篇由美国科学家MaryAnn Lienhart撰写…
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让女人身姿迷人五个绝招
一讲到形象，很多人就会想到漂亮的脸蛋、苗条的身材。所以，减肥成为了非常热门的话题。可是，瘦就等于美吗？未必！很多女孩虽然很苗条，但走起路来总是弯腰驼背，丝毫都没有把女性的体态美展示出来！所以，瘦≠美！真正的美，是体现在举手投足间的优美仪态上…
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晚上狂吃也不胖的两大窍门
晚饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办?今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。 一、饭后4小时再睡 Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对…
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10大中看不中用健身器材
1“边工作边跑步” 针对忙碌的工薪阶级，有生产商将跑步与工作二合为一，在跑步机前装上电脑，让用户能边工作边跑步。但是，除了职业跑手外，有谁愿意在上班时像只笼子里的小仓鼠一样跑个不停？ 2 夏威夷电椅 “夏威夷电椅”的椅垫会不…
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晚饭后的瘦身奥秘
晚饭如果吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕减肥计划功亏一篑，不吃，可实在是很难受，这该怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法！ (一)、饭后4小时再睡Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不…
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温柔妩媚女人味
在相当长的一段潮流里，“中性主义”在都市女人中大行其道，留短发，中性打扮，似水般温柔妩媚的女人味被咄咄逼人的“中性味”取代。这个春天，欣赏著周围的飘飘卷发，不禁感慨久违的“女人味”回归了！无论长发还是短发，卷发仍是主流，不同的是越来越有弹性…
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6个方法轻松甩掉腹部的赘肉(图)
上班族坐多动少，难免变肥胖。上班族肥胖的主要特点就是腹部肥胖，小肚腩突出。要减掉小肚腩，饮食上需要注意，还要结合一些有效瘦肚子的运动。 早餐特别重要 在减肥过程中，早餐特别重要，吃的营养，会 ) @ k 3带给你整天的减肥源力。如果不想完全…
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美女林志玲的三个保养秘方
林志玲有一头柔软亮丽的秀发，皮肤也嫩白、洁净、细腻，这是她精心呵护的结果。每次洗发后一定要用润发精华素进行护理。外出时，为防紫外线损害头发与皮肤，她不是戴帽子，就是撑遮阳伞，一点不马虎。 有“台湾第一名模”之称的林志玲，究竟是如何保养的呢？…
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土妞五招化身狐狸精！妆前雷死你！！
今天我来献丑献丑。。法宝和所有美女一样。。。彩妆，假睫毛+黑幻。。要做洋娃娃就先必备这2样东西吧。。。 按照惯例，素颜照也不可少。。 可以看出，我的皮肤暗黄,还有黑眼圈,6 [ U Z ] O而且眼角很黑.眼睛也小的一塌 化妆前,先做好保养…
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5分钟就减肚腩 ！效果出乎意料(图)
只要每日勤练以下收腹法，花5-10分钟就可以减掉小肚腩，效果会让你大呼一声：真的太棒了！ 1.先仰卧地上，曲起双膝，并将双手垫于臀部底下，吸气。 用腹力抬起令膝盖贴近面部，臀部离开地面，重复四0 E l x 8 ^ N g十次。这+ ~ @…
