香菇

此菜有大量植物纤维素，炒着吃，促进肠胃蠕动不便秘，降低血脂！秋冬天虽说天气很冷，但是却是最容易上火便秘的时候，正因为天气冷，所以大家会大量吃上一些热辣辣的食物，再加上我们经常在空调房中，又不怎么运动，所以上火便秘就会找上门。

鸡肉是一个做起来麻烦的一个食物，需要焯水、还需要炖煮上很长时间才能吃，尤其是如果是炒的话，过程中会有很重的油烟，而炖油烟少，但是耗时了，所以我们以为不会天天吃鸡肉，而是选择吃处理起来更方便的猪肉。但是最近猪肉的价格都比鸡肉还要贵了，所以最近吃鸡肉的人也是多了起来。

2、白菜猪肉馅的做法：材料：白菜，猪肉，面粉，鸡蛋，盐，豆油，花椒，酱油，拌馅料，老汤做法：1.白菜洗净，切碎，撒上食盐，把水份沙出来，挤干备用。