饮食
-
日本女生吃不胖的五大饮食秘诀
都说日本没有胖女人，其实要眼见才能相信。我去年去日本那几天，街上的确很难看到身上有赘肉的胖女人，这让我很诧异，在物质极大丰富的今天，以日本人的生活水准，胖是太正常的了，可为什么日本没有胖女人呢，仔细打听，才知道日本女人的瘦都是吃出来的，她们…
-
饮食运动加坚持是最好减肥法
肥胖是不少女性和中老年人头疼的问题，肥胖也是产生身体不健康的重要因素。不仅如此，爱美的女性更是不能容忍自己因为“发福”而不再窈窕淑女、青春靓丽，所以很多女性都会考虑减肥瘦身。在洛杉矶因为公共交通系统不发达，人们常常是坐在车里去这去那，这就很…
-
久坐者该怎么吃才可以收肚子瘦腰
说到减肥，很多人第一个想到的就是节食法，但是这个方法往往收效甚微。其实只要安排好每日的营养摄取，打造最适合自己的减肥食谱，就可以收到很好的效果。在此，生活家小编特地为爱美的你精心准备了多样的瘦身美食。除了传统的水果瘦身餐，还有一些热量极低又…
-
“彩虹饮食法”＋蔬果579原则！营养师教你2大原则养成易瘦体质食住瘦！(组图)
现代人越来越注重健康，常常听到蔬果579原则，另外还有一种饮食习惯叫“彩虹饮食法”，到底什么是彩虹饮食法？对于人体又有哪些好处呢？ 据说英国名厨Jamie Oliver用这彩虹饮食减肥法成功减去接近26磅！大家减肥时有没有一种感觉，经常在减…
-
身体肥胖的人 若能满足这5点要求 恭喜你 减肥有希望了！(组图)
相信很多人都在心底里呐喊“我要减肥”的口号，然而真正能减肥成功的，却少之又少，到底是哪里出问题了呢？ 当然是饮食和生活导致的，我们都知道，减肥要“管住嘴、迈开腿”。除了这些，还要达到什么呢？ 身体肥胖的人，若能满足这5点要求，恭喜你，减肥有…
-
吃了不会长胖的饮食要点
肥胖不但是爱美之人的恶梦，同时也是人体健康的杀手，因此无论男女老幼，都不应该让自己变得肥胖。而避免肥胖的最主要的一点，就是让吃进去的食品最大限度且有效的消化吸收。而要做到这一点，那就是聪明地遵循饮食秘诀，这样当你在面对餐桌上的各色美食时，也…
-
辣妈林可彤怀孕5个月“零孕感”太犯规！饮食私房秘诀一次公开
林可彤怀孕5个月竟“零孕感”太强！（翻摄自missmisshope IG） 从年底聚餐到农历年将至，约不完的饭局、尾牙都让女孩们又爱又恨，想要尽情大吃又担心发胖好烦恼！辣妈名模林可彤身材维持有道，不只生完比生之前还瘦、现在怀孕5个多月也只微…
-
公开三餐饮食秘诀！顶级Model韩惠珍维持体态的三低原则，简单吃出健康好身材！
一般人能够不用像名模那样保持身材，但是最起码能够维持健康的体态～ Model随时都要保持完美的身材，像是韩惠珍就曾在《我独自生活》中，分享过自己的减肥食谱，大方分享平日饮食的原则，虽然模特儿也有分淡旺季，身材不用随时都这么紧绷，不过平时还是…
-
出道19年依旧好身材！Rain公开自己的一周健康饮食菜单，教你运动前后聪明吃！
跟著 #Rain 的黄金原则这样健康吃，就能保持好身材～ 出道已满19年，现在38岁的Rain不久前因为“一日一GANG”，而再次赢来自己的全盛时期，而身材已经很优秀的他，最近更是又减重了10公斤，而成为话题，究竟他是如何保养身材的呢～ 首…
-
纹身烈女版Katy Perry 惹火Jessica Wilde不只外在美
第一眼看到这位Jessica Wilde的惹火索女，就联想到Katy Perry，同样的大眼睛，化上粗黑眼线，诱人的身段，就是典型的烈女形美女。重点是，她身上的一堆彩色纹身，让她成为纹身界的焦点。但原来，从前的她，曾经有180磅重！光看她现…
