饮食
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美第一夫人梅拉尼娅均衡饮食 有哪些秘诀(图)
2017年1月20日在华盛顿DC，川普（川普）总统携梅拉尼娅在华盛顿会议中心，宣誓就任第45任美国总统。梅拉尼娅自此成为美国第一夫人。 美国第一夫人梅拉尼娅今年只有49岁，但她看起来比实际年龄更年轻一些。 美国在线AOL网站5月30日报导说…
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运动并不是最好的减肥办法，控制饮食也不是(图)
运动并不是最好的减肥办法，控制饮食也不是。 两者的<有机>结合，才是最好的减肥法。 其实，可以把减肥当作一个体系：这个体系里，有进有出。摄入过多，排出不够，便是我大多数朋友——也许也是你身边大多数朋友现在<暂时肥胖>…
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减肥技巧：让你选择更健康饮食的四个心理练习(图)
简单的大脑训练能让你挑选更健康的食物 新年伊始，许多人都立下健康瘦身的新年愿望。但关键是如何能把它付诸实现并持之以恒。 但是美国耶鲁大学的研究人员说，健康饮食并不难，关键取决于你大脑在选择食品时所形成的意识。 因此，他们推荐了几个能让你轻松…
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日本人为什么这么瘦？看完这篇文章就明白了(图)
据《财经网》报导，世界卫生组织的报告显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，并且是已开发国家中肥胖率最低的国家，2016年约是4%。即便是以浪漫优雅、精致苛刻著称的法国，肥胖率也有11%，美国则高达32%。 常常看日本电影电视剧的人不难发现…
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20个最基本的护肤常识 用过的人皮肤都变好了(组图)
说起护肤，大多数人首先想到护肤品，不同功效、不同品牌的护肤品能列出几十种。但是，皮肤最基础的作用是”屏障作用”，皮肤本身便起到了保护人体、抵御外部侵害的作用。 关于”面子工程”还是需要科学、安…
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用半年从“101kg肥肚男→六块肌型男”他公开减肥菜单：这东西千万别吃！ (组图视频)
夏天就要到了，身上的肉肉真的藏不住啦～网友Worlee Chen花短短半年时间甩肉26公斤，从原本的101公斤减到75公斤，成功变身八块肌型男。他大方分享自己的减肥方法，还有瘦身食谱，快来学一下～ ▼Worlee Chen身高176公分，大…
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疯狂长肉的7个饮食习惯: 厨房里吃东西要不得
许多不良的饮食习惯会导致我们的体重急剧增加。以下7点就是我们最常见的，想保持苗条的身材必然要改掉这些坏习惯。 tw.aboluowang.com 1、在厨房里吃东西 tw.aboluowang.com 站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一…
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身体上的这种脂肪最危险 怎么减好
减内脏脂肪的方法有哪些？内脏脂肪是一种很危险的脂肪，那么怎么能减掉内脏的脂肪呢？ 肚子上的肉多很可能是内脏脂肪多，这种情况下就要对内脏进行清理了。 危险的脂肪 一般脂肪的分布可以归为三大类：浅层皮下脂肪组织、深层皮下脂肪组织和内脏脂肪组织。…
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懒人也能做的减肥法！学会睡前“趴10分钟”等于跑1小时 （ 图集/视频）
没时间去健身房，看著身上的肉肉越来越多，只能干著急？那就做一些简单的睡前运动吧。睡前动一动，不仅能够瘦身，还有助于睡眠，不知不觉间体重就下降了。下面是要花大约10分钟做的运动，边看电视边做也没问题。 ▼人面狮身式： 1.俯卧，双手放在肩膀两…
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吃出苗条：秋季减肥饮食高招(图)
节食、狂运动、吃减肥药?其实减肥并不用这么麻烦，只要用餐的时候先吃大量蔬菜，再依次喝汤、吃肉、饭等，就容易有饱足感，一个月便能减掉1-2公斤。 营养专家提醒不要尝试节食、或是不吃淀粉的减肥方式，因为这样容易耗损身体肌肉，非常容易复胖。 营养…
