饮食
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五大经典瘦身食材 正常饮食瘦下10公斤(图)
想要减下一些赘肉，专家介绍以下常见的食材，虽然常见但你却不一定知道它们能对瘦身做出贡献！日本健康管理师佐佐木小百合整理出五大经典的瘦身食材，带你了解这些食物对b $ X . p减肥的功效！ 黄豆中所含有的镁能促进数种酶的分泌，有助于代谢热量…
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消脂又排毒 洋葱饮食减肥法
对于暴吃成性的mm们，如何才能克制住自己想吃的欲望，成功瘦下来？试试洋葱减肥法吧，让你清脂，消脂肪，轻松就能减去多馀体重。 洋葱的5大燃脂好处 洋葱的5大燃脂好处 1l 4 Q ! d K f、 改善便秘 洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动，同时丰…
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米饭加料——越吃越瘦
很多节食减肥者误认为主食是导致肥胖的罪魁祸首，也就简单地将减少主食作为节食的主要手段，这种方法非常不可取。实际上，主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。 试著给米饭里加点“料”，让它成为更“% v 6 4 | …
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不想再忍受饮食控制和无止尽健身了…她放弃锻炼 (图集)
对许多女孩来说，拥有曼妙的身材是梦寐以求的一件事，因此有不少人绝大多数的时间都在跟自己的身材、体重作战，除了对自己摄取的热量斤斤计较，更培养了每天运动的好习惯。 过去的琼斯（Jolene Nicole Jones）也是这样的女孩，26岁的9…
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改变自己，美女是这样炼成的 图
你知道低碳水化合物饮食减肥法吗?它又被简称为“低碳”饮食减肥法，是时下欧美最流行的减肥方法，三个美国人中就有一人在应用此法。 低碳减肥到底是何方神圣? 低碳减肥又称阿特金斯减肥法、阿特金斯健康饮食法，也被称作食肉减肥法，是美国医生罗伯特阿特…
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27岁女子，坚持3年过午不食，结果怎么样？她的经历，值得深思(组图)
拥有一个美丽的外表是很多女人心目中的美好愿望，而且现在很多人为了自己的美丽，做了很多的努力。现在的人以瘦为美，当自看到电视上那些杨柳细腰，大长腿的明星，难免心生嫉妒，如果自己也能拥有这样一个魔鬼的身材，那该有多好啊。于是现在不管是胖的人，还…
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女人吃对食物 40岁都不显老
女人吃对食物 40岁都不显老 当今时代，水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)和其它各种植物，正越来越明显地改变著传统美容(美容食品)方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的X b g r | 7 B .皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵…
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人到中年腹部肥胖怎么减？(图)
许多人到中年都会出现腹部脂肪囤积，造成啤酒肚等腹部肥胖现象，对个人形象和身体健康非常不利。世界卫生组织认为，腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。4 R k o q腹部减肥的方法有很多，运动、节食等，但大多会出现反弹现象i 0 # +…
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让肉肉轻松溜走的5大健康饮食习惯
你是不是还在为节食苦战,要塑造苗条身材的MM们注意啦!你的饮食习惯可能破化你的好身材哦。5种健康的饮食习惯让你保持好身材,让肉肉不翼而飞。 日常习惯1：先汤后饭 先喝汤后吃饭 减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且…
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不爱运动的日本人为什么不发胖(图)
日本人特殊的饮食结构难以令人发胖（网络图片） 海外中文媒体报导，世界卫生组织的报告显示，日本是全世界肥胖率最低的国家之一，并且是已开发国家中肥胖率最低的国家，今年C @ y : s G G j约是4%。即便是以浪漫优雅、精致苛刻著称的法国，…
