饮食
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正常饮食就有效果 饭前1步骤就能2个月瘦下7公斤(图)
尝试过很多种减肥方式，过分激烈的节食断食，结果反而搞坏了身体，最后不仅没有瘦身成功，甚至可能体重反倒回弹飙升吗？日本搞笑艺人兼演员剧团一人也曾有过这样的经历，最后靠著独创的非惯用手饮食瘦身法，没有刻意节食与更换三餐饮食，健康地在60天之内^…
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瘦不下来的原因 可能是3个习惯在“捣乱” ！(组图)
一个好身材，很多人都想拥有，但随著许多人的饮食习惯的变化，越来越多的人有一个胖，大肚子。特别是那些经常坐在办公室和电脑前的人，这是一个很好的人物。很多人都想减肥，但z s z没有多馀的时间锻炼，总是考虑少吃或节[ Z _ | ^食，但很少有…
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日媒教你认清减肥“天敌” 掌握正确饮食法
现如今越来越多的人们开始减肥，但一些食品对某些人来说，恰恰是引起肥胖的“真凶”。该吃哪些食物、怎样健康减肥成为了人们密切关注的话题。日本Livedoor新N o g m 1闻网接下来教大家正确的饮食方法。 首先介绍减肥过程中的“天敌”。 1…
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不瘦都难的饮食秘诀
减肥饮食初级方案 初级方案： 1、用果切片替代饼干和蛋糕。 2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。 3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰淇淋。 4、吃果派的时候只吃馅。 5、吃PIZZA的时候选择素的。 6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的。 7、吃蛋糕时尽量选择…
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快速减少皱纹老年斑的三种饮食法
皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。以下几点，可得记住，对去皱纹是很有帮助的。 1.多| U F l w *吃富含软骨素硫酸的食物 人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮…
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拒当“小腹婆”！一周饮食菜单分享：戒掉不必要的重口味食物、加工品！(组图)
近日天气这么不稳定，夏天真的有可能随时来临，到时候冬天储起的肚腩便一览无遗，所以都是尽快努力同肚腩讲再见。不过在7日之内可以减掉大肚腩是真的假的呀？原来这并非不可能的任务，只要跟著一些小秘诀，I E h h i 4 E X E就可以摆脱跟著…
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低碳水饮食减肥是否健康？看看最新研究怎么说
有的人会为了追求苗条身材而进行低碳水化合物的饮食。确实，减少碳水化合物摄入量后，人体会消耗脂肪获取能量，最终达到减肥效果。然而这种做法是否真正健康呢？法国健康杂志《TOT 3 $ T ZPSh ; 8 & 8 bANTE》为我们带…
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4个饮食技巧 多多注意 可以让你更快瘦下来(组图)
饮食是减肥中的重要部分，因为热量决定人体体重增长还是减少由两方面控制，一是饮食摄入，二是运动消耗，运动是为了增大热量窗口，而饮食是能增大也能减小热量窗口的方式，热量的摄入p $ . U S只能通过食物，所以控制好饮食，就是控制好体重的走势。…
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边吃边瘦不是天方夜谭 牢记5个饮食原则 让你暴瘦一圈(组图)
如果我们想保持良好的身材，就需要从饮食和运动两个方面入手。迈开腿的方式有很多，但是如何吃低脂餐是许多人面临的问题，往往一不小心就会让自己摄入的热量超标。 许多人只知道控制卡路里以减肥，却不知道均衡饮食。减肥并非– , o 9 N…
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饮食减肥常识 揪出让你发胖的饮食元凶
吃的过多，吃的不好，都会让你的身材变得臃肿，尤其是那些腹部高隆的“果人”更加应该提高警惕，脂肪已经在你的内脏开始积累了。从现在开始，让我们一起揪出让你肥胖的饮食元凶吧。 隐形肥胖最危险 人体因遗传、体质和生活习惯等不同，脂肪积聚的部位也不同…
