饮食习惯

习惯性走神，持续性发呆。 东西常常不记得放在哪。 出门忘带钥匙，上班忘带工卡…… 你的大脑，也许正在走向衰老。 健脑最关键的第一步，可能要从“吃”开始。权威专家，为你总结最有益大脑的7个饮食习惯。 1 控制热量 控s Q : _制热量摄入可…

俗话说：病从口入！没错，有很多癌症也是“吃出来”的！ 1 喜欢吃滚烫的食物 临床中，许多食管癌、胃癌患者，都喜欢吃非常热的食物，每顿饭都恨不得吃那些刚出锅的东西。 实验证明：饮酒、吃滚烫食物、吃饭狼吞虎咽等都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀作用…

癌症和饮食习惯有密切的关系，尤其是烹饪方式和饮食习惯，容易对人的健康产生潜移默化的影响。有一些烹饪习惯，虽然做出来的食物美味，但是对于健康的危害却是大的。不少人因为缺乏认识，患上了肝癌，胃癌等癌症。 这些饮食习惯会连累家人得癌 1、油炸烹6…

据《日本经济新闻》10月17日报导，15日，日本筑波大学与日本国立癌症研究中心的研究团队发布了一项研究成果，平时基本不吃鱼的人和吃鱼的人相比，患主动脉瘤及主动脉夹层死亡的风险高出一倍左V J 右。每月至少吃1-2次鱼，风险才不会增加。 研究…

1.平时饮食无规律，经常暴饮暴食;不按时吃饭，或者不吃早餐，而晚上大吃一顿补回来。 　　改正：不良的饮食习惯和生活方式，可能会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常;晚餐摄入大量的高能食物，过剩的营养转化成脂肪，导致肥胖。可实行一日三餐或四餐制，定时…

网红作家娜塔曾胖到80公斤，靠著减糖饮食从XL瘦回M号身材，2个女儿也遵守她的“饮食家规”，不过规则只有一条，就是只吃原型食物。 娜塔回想小时候，健康饮食观念还没这么普及，家里餐桌上常是大碗的牛肉面、卤肉饭、炒饭、糕饼，“以前就是每天都在‘…

　　良好饮食习惯助你完善脸形。 　　“我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大!”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸…

你是不是还在为节食苦战,要塑造苗条身材的MM们注意啦!你的饮食习惯可能破化你的好身材哦。5种健康的饮食习惯让你保持好身材,让肉肉不翼而飞。 　　日常习惯1：先汤后饭 先喝汤后吃饭 　　减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且…