食用
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这些蔬菜食用不当比砒霜还厉害！(图)
人要活著总是离不开吃，俗话说：“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。”可不是吗?一日三餐谁又能说自己不吃东西呢! 这说到一日三餐，免不了就经常听到“多吃蔬菜好”这类的话。确实，蔬菜是个好东西，不仅能给人体带来充足的养分，还能帮助人体排除多馀的脂肪…
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如何食用chia奇亚籽？(食谱)(组图)
Chia seeds奇亚籽被谕为减肥人士和运动员的超级食物。为什么？ 它其实是鼠尾草(sage)的种子，属于薄荷家族。它含有多种养分，例如Omega3含量比鲑鱼多八倍，抗氧化物比蓝莓更多，比麦皮更高纤，吸水膨胀后加上高纤维的特性，能减缓肠胃…
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6种养生食材熬成这粥 香滑浓稠 滋补又暖身 最适合冬天食用(图集)
冬天到了，气温骤降容易引发感冒，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，这个时候如果早上能喝点粥，除了补充水分，身体也会变得暖呼呼。紫薯煮粥是我家比较爱喝的粥之一，紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，具有一定抗氧化、增强免疫力…
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英研究：食用高纤维食物有助减轻肠胃压力
据英国《每日邮报》8月1日报导，最新一项研究表明，食用高纤维食物如扁豆、谷类和水果可以减少压力对肠胃的影响，进而减轻精神压力。压力对人体各部分都有影响，它可以动摇人们的精神状态，改变行为，损害身体，特别是肠胃和大脑。近年来，人们越来越关注肠…
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食用白菜有哪些禁忌？ 这些人群不能食用白菜
白菜中含有丰富的糖类、蛋白质和维生素等营养物质，还含有果胶和纤维素等有益成分，不仅能为人体补充大量营养元素，还能防治便秘、降血脂和美容养颜等。不过我们在食用白菜时要注意禁忌人群和食用搭配等事项，以免食用不当危害健康。 那么，食用白菜时要注意…
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英国研究：食用树莓或可降低心脏疾病风险
据英国《每日邮报》7月11日报导，英国伦敦国王学院主导的一项研究表明，食用树莓可以保持血管健康，减低罹患心脏疾病的风险。 科学家此前发现，夏日倍受欢n R j ; w s i I 6迎的树莓饮i @ E c Y品可以促进血液循环，降低患心脏…
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萝卜的有益功效及食用禁忌
萝卜是一种常见的蔬菜，物美价廉且营养价值非常高，具有“小人参”的美誉。萝卜性凉味甘，经常食用可以帮助润肺健胃，同时还可以化痰止咳。如果出现咳嗽或是胃胀气的现象，生嚼一根萝卜，能够有效缓9 9 I ( : =解不适感，除此之外，萝卜还有很多有…
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吃萝卜好外多 但食用禁忌不可不知！
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开药方”，萝卜素有“平民人参”的美誉，冬天吃萝卜有助于疏散脏腑的阳热，透过萝卜行气的功效，让内部的阳热疏散一部分到体表之外，帮助抵御寒冷。 虽然吃萝卜好处多多，但如1 G p果吃得方法不对，则会对身体会造成…
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圆椒 维生素C含量多到可以称王！(图集)
你喜欢吃圆椒吗？ 记得家里第一次炒圆椒，独特的椒味闻著确实很香 吃一口却有点难受 椒的生味 确实不是每一个第一次吃到的人就能接受的 但是后来吃多了竟慢慢, – a , ) K的能接受 甚至爱上了圆椒炒A I 1鱿鱼这道菜 青圆椒…
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10大坚果食用禁忌：为了您的健康 请花2两分种看完(图)
平时，估计家家都会备上各式各样的零嘴，那么你知道人人喜爱的坚果吃了补什么？又有哪些食用禁忌呢？ 1、核桃：“抗氧化之王” 作用与禁忌：每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预…
