食物
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揭秘：什么食物最胖腰
“小酌时，就要来几盘下酒菜，畅饮也畅谈？”“小吃分量少，多吃不怕胖？” 若还存著上述观念，可得当心，这些习惯让人不知不觉养出鲔鱼肚！ “最近总在加班，终于熬到周末，该好! g m好吃一& ^ ]顿慰劳N O 6 y , `…
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九大消脂食物节后迅速瘦回来
想不运动也能减肥吗？想，那就吃吃下面的9种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。此外，蛋白质还U D ( @ u能提高新陈代谢率。 1.绿茶最近调查发现，那些坚…
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看似健康却愈吃愈胖？健身教练揭密8大“陷阱食物”(图)
美国教练建议果汁要少喝，可直接吃水果，摄取到健康的纤维。图／ingimage 很多人对食物会有迷思，以为很健康就会多吃，殊不知这些东西不但不健康，– X x & 0 n A f #热量还很高！美国健身Yo) ~ o c…
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女人生理期多吃8大食物
你知道吗？女性月经期间是身材发育的最佳时段。 酪梨 酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌，也有丰胸效果！ 最佳食用时间：月经来的前两星期。可以将果肉挖出，和鲜奶、布丁一起打成酪梨牛奶。 …
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疗愈怎能错过下午茶？选择这 8 种食物 远离越吃越胖的风险！(组图)
午餐后的1到2个小时，食物正在体内消化，这个时候坐在电脑前面就特别容易想睡觉，解决的方法除了喝咖啡、擦薄荷油之外，不少人也会选择“吃下午茶”来提升精神，并满足自己的口腹之欲。 但，如果每天总是珍奶、鸡排，长时间下来对我们的健康势必会造成很大…
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从食物中摄取“减肥药” 太神奇了(组图)
药食同源，很多时候，食物亦是药，不仅充饥饱腹，还可治病养生。在我们的日常饮食当中，很多食物都是良方，我们常会说食物中有“威而钢”，吃对食物可有效补肾壮阳。其实，食物中还有“减肥药”，吃对食物还能有效塑身，比如红豆，中医认为常食红豆使人瘦。那…
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八种廉价食物可让女性容光焕发
女性容光焕发是种由内而外的美，无需化妆就已出彩。然而，女人怎样才能保持容光焕发的姿态？这是多方面的，从内调节内分泌，从外保养好肌肤。这些都可以从饮食中得到给予。 茶叶 防辐射 在中国，茶文化噎有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液…
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100卡路里食物长这样 今天你超标了吗?(组图)
在相同热量的情况下，你会选择吃一盘草莓还是三块巧克力呢?四个桃子和一小片奶酪，哪份食物会更得你的青睐?夏天来了，很多美女都想拥有窈窕的身材，因此控制饮食很重要，但很多人都不太了解我们每天所吃食物卡路里的含量。在这里营养师 Helen Bon…
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长痘痘后千万不可以做的事
1.不要常常洗脸一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸,会反而刺激皮脂腺的分泌功能,因为一旦皮肤表面的油脂被洗净,皮脂腺就必须“加班”工作来进行它的天然保护功能,如此一来,皮脂腺会变得愈来愈毛躁,愈来愈活泼。 2.不要用磨砂膏和收敛水磨砂…
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多吃这些食物 可保头发黑亮
想保有乌黑亮丽的头发，可配合药膳食疗方调养。中医师李思仪表示，食疗方可选择制首乌、黑芝麻、山药、枣类等入方，帮助乌发，补强肾精与脾胃功能。日常可多吃蕃茄、猪肝、蛋等富含维生素B成分的食物。 “首乌黑芝麻山药粥”材料准备制首乌30克、黑芝麻少…
