食物
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讨人厌痘痘掰掰！营养师教消炎排毒 吃这3种食物就对了(组图)
挥之不去的痘痘在你脸上留下“污点”了吗？除了要有正常作息、规律运动之外，也要吃的健康。就有营养师PO出影片，只要把握3个重点，吃对食物，就能消炎又排毒，和讨人厌的痘痘说掰掰。 ▲脸上的痘痘成了困扰吗？（示意图／资料i ; S % ; H 4…
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六大食物杀手 毁了你的好身材
你一直都在减肥，可是效果甚微？想想看你的日常饮食清单里是否包括了那些好身材的头号杀手们：比如巧克力饼干，果汁，啤酒，甚至是咖啡。 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cz v D { 2 F Xal，一年发胖14公斤 您知道巧…
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长痘吃酸奶淡斑吃番茄 普通食物的20种妙用
长痘吃酸奶、淡化色斑吃番茄、毛孔粗大吃黄瓜？这么简单就能变漂亮？身边的普通美食原来有意想不到的妙用！养颜、排毒、瘦身都可以通过合理的膳食来达成。健康饮m J Q w e 5食问答20题大放送马上就要开始，赶紧来看看吧！ Q1：如果脸上长…
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腹部脂肪堆积减肥难？三招让你找回小蛮腰(组图)
人过了25岁之后，随著荷尔蒙的分泌调整及新陈代谢的减缓，腰腹部很容易堆积脂肪。很多人减肥效果明显，但腰腹部还是肥肉很多。怎么办呢？一起来看看这三个简单易行的办法吧！ 腹部V # & N J E o 3脂肪不仅不雅观、有时让人不舒服…
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夏季瘦身：11种食物促新陈代谢 加速减肥
正值夏季，在穿上游泳衣之前，您想再瘦身几磅吗？ 一系列的食品菜单，帮助您瘦身。 关键不仅在于吃什么，还有怎么吃。 以下食品可以帮您消耗掉脂肪，减少体重，同时也满足您的食欲： ◆ 酸奶（yogurt，又译优格）–含钙丰富。不仅有利于骨…
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这七7种食物 一吃就长肉
作为整日在办公室工作的OFFICE一族，你是不是总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。可是你又懒得下班跑健身房，躺在床上做仰卧起坐又坚持不了几个回合，读书2 ; `时挺拔年轻的体态却似乎离a I 4 9 R 2你…
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十大最“刮油”食物 黄瓜第一 图
黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。 茄子：含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多…
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七种食物让皱纹从始消失
皱纹是女性美容的大敌，怎样延缓皱纹的出现呢?其实，生活中的许多食品就可以帮你的忙。 食物“修饰” 食物“修饰” 食物对皮肤可以起到很好的“修饰”作用。比如，皮肤需要丰富的蛋白质。有条件的可吃些瘦肉q _ r d @ 9 J 4、牛奶和蛋类，…
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健身公认7大刮油食物！吃对了就瘦了！(组图)
吃了不会让你胖！ 冬天 真是一个令人发胖的季节 没囤个10斤8斤肉 就像过了个假的冬天 但其实我们选择正确的食物 让食物帮我们“刮油” 我们也能不胖反而瘦下去 NO.1玉米 玉} m & ! 6 ~ * ) &米被称为“…
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减肥中不可缺少的4种食物
大家总是问我减肥时吃什么最好，什么食物可以瘦身?却极少有人问减肥中哪种食物不可缺少?而恰恰最重要的就是哪些食物不可缺少，因为这是保证我们健康的前提，也只有身体健康了，我们的体重才会平稳. ( A A x % h –的减轻，我们才…
