食物
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吃什么对皮肤好？这5种食物能给皮肤“营养”(组图)
相信每个人都希望能够拥有光滑弹性好而且不长痘的皮肤，若是盲目的选择高级护肤品的话，可能会导致皮肤营养过剩。其实生活中一些食物能够保护皮肤的光滑，不妨来了解一下。 哪些食物能够保护皮肤？ 1、豆类 豆g A o C d % v _ a类是我们…
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16种美肤食物让你分分钟变身水煮蛋肌 组图
很多食物具有美肤功效，他们有的是在吃饭时被摄入，有的则是外用的，尽管他们有著不同变美途径，但都能让你分分钟拥有水煮蛋肌肤哦!有的食物甚至连续使用或者外用20天就能看到效果! 7J ^ c X类内服食物： 1.油性鱼类：鲑鱼和鲔鱼 吃鱼为我们…
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11种食物 让你暴瘦全夏
大蒜减少血中胆固醇 (1)大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。 韭菜能增强胃肠蠕动 (2)韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强R H …
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6种“超级食物”防癌抗老又护心 功效强大(组图)
高丽菜里的吲哚（indole）会改变雌激素的代谢，降低乳癌风险 科学验证指出，日常食物中含有超过上千的天然化学物质，包括矿物质、维生素、纤维，还有{ u / V ) [ V – P近来营养界的超级明星植化素（photochemi…
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吃什么食物就胖在哪里 一张图解析所有部位肥胖来源(组图)
下面这2张图来自日本的减肥书： 在日本研究中发现了，吃某些食物较容易胖在哪边! 沙拉酱、沙拉油=腋下 油炸肉类、红酒=肩上 薯条、洋芋片、炸物=后背 甜不辣=背上 甜甜圈、炒青菜、根菜类=臀部 肉类=大腿 碳酸饮料、优格、奶精、冰淇淋=大腿…
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拒当“小腹婆”！一周饮食菜单分享：戒掉不必要的重口味食物、加工品！(组图)
近日天气这么不稳定，夏天真的有可能随时来临，到时候冬天储起的肚腩便一览无遗，所以都是尽快努力同肚腩讲再见。不过在7日之内可以减掉大肚腩是真的假的呀？原来这并非不可能的任务，只要跟著一些小秘诀，I E h h i 4 E X E就可以摆脱跟著…
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饥渴时狂吃不胖的20种食物
1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇，还能维持动脉血管的健康和弹性。 2、黄豆：饱和脂肪量低，不含胆固醇，用大豆蛋白取代动物蛋白，可降低血液中总胆固醇、“坏”胆固醇、三酸甘油! o ( % R…
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营养师拍了一系列100卡路里食物的照片，你再也没有放弃减肥的借口了！(组图)
食物中或多或少的存在卡路里，爱美的女生对卡路里尤为关注。可100卡路里倒是多少呢？营养师海伦（Helen Bond）精打细算后的食物份量让你一眼明白！ 这一口巧克力可颂就是100卡路里。 ) ^ w J k D Q 可乐只能是这样…
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八种食物专“吃”脂肪
减去身上多馀的脂肪对现代人来说是持久又耗神的“战争”，选对好的食物或许能事半功倍，以下食物对减肥的功效提供参考。 1.香蕉 ：含有丰富钾，又饱肚又$ K Y V F低脂可减少脂肪在下身积$ f . e ( p P聚，是减肥时候的理想食品。 …
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夏天切忌食用感光食物 皮肤会变黑
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线, k E侵害而变黑或长斑。生活中有很多食物会让…
