隔天

现在很多人都是爱吃外卖的，吃外卖虽然说能够省下不少的时间，但是外卖的价格普遍都是很贵，而且是重油的食品，甚至很多的外卖都是不卫生的，这样的外卖吃多了对我们的身体也是很不好的，所以大家如果是有可能的话还是尽量自己在家做饭吃。

冬季的干燥让许多人都不适应，所以呢，要常吃一些补水的食材，今天为大家带来一道家常菜，它就是莴笋炒木耳，营养丰富，又能滋养皮肤，最主要的是成本还很低，一起来看看这道家常小炒吧。莴笋加它一起炒，隔天吃一盘，肠道干净了，洗肠防便秘，降低体重。