醪糟

1.番茄牛腩煲

牛奶，被称为“白色血液”，是最理想的天然食品，食品中接近完美的存在。补钙、美白、营养补给，好处数不胜数。但仅仅会喝是不够的，还得会吃！牛奶变甜品的做法可谓多种多样，今天圆兜兜就专门挑了几款易学易做的推荐给大家。满口都是牛奶味，好吃到欲罢不能。所以，牛奶控要不要试试呢？

身为北方人，我们每天的食物就是馒头，南方人经常嘲笑北方人天天吃馒头，可你们南方人还不是天天吃米饭。有研究表面，馒头的营养比米饭要高，而且馒头比较好消化，对肠胃有好处。