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让你拥有平坦小腹的5条建议
“如何练出结实平坦的小腹？”男人女人们都希望自己能够得到的秘诀。以下让我告诉 5个让你变得更苗条，并且腰上没有赘肉的方法。 1、摄入足够的高纤维膳食。 这可以帮助消化和肠道蠕动排出废物，所有突出的小肚子几乎都是因为肠增大，肠内堆积废…
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三招减光肚子上的浮肉赘肉
对付赘肉、浮肉 在这个以瘦为美的苛求时代，减肥一词早已是老少皆知的词语。无论你是大胖、小胖，还是局部肥胖，或者是你想穿上韩版小码牛仔裤，不管怎样，瘦一点就是好！那就不要给自己一点理由，减肥当务之急h ! _ ] i L `，塑性更是刻不…
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土妞五招化身狐狸精！妆前雷死你！！
今天我来献丑献丑。。法宝和所有美女一样。。。彩妆，假睫毛+黑幻。。要做洋娃娃就先必备这2样东西吧。。。 按照惯例，素颜照也不可少。。 可以看出，我的皮肤暗黄,还有黑眼圈,6 [ U Z ] O而且眼角很黑.眼睛也小的一塌 化妆前,先做好保养…
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正确的眼部推拿手法 还你闪亮明眸
眼部的推拿手法 1、用中指和无名指沾取一点雅茚眼霜，然后以眼角为出发点，从中间开始往外侧画圈。 2、用中指和无名指按住太阳穴的位置，然后用力的以画圈圈的方式推拿。 3、下巴朝下，将a : h W o . / x %中指和无名指的…
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想要瘦身 多做腿部拉筋就对了！
不小心做错运动而累积过多的粗壮型肌肉，以致于大腿变得很壮，捏起来都是硬的，那腿部的拉筋对你而言就非常重要了。（采实文化） 上健身房想要瘦身，没想到越运动越粗壮，w _ Z Q除了做错运动之外，很有可能是因为忽略了运动后的伸展动作，所以不但乳…
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怎么清除掉你头发里的垃圾
1 来源于空气中：A 空气中有二氧化碳(CO2)，有少量的一氧化碳CO，那么与空气中的水混合，会形成碳酸。 B 空气中有二氧化硫SO2，在空气潮湿时，会与水发生反应，从而形成硫酸。 C 空气中还有二氧化氮NO2，遇到水户形成硝酸。] C…
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职场上最常见的六大“愚人术”
职场是一个社会大课堂。机遇遍地都是，陷阱同样无处不在。比如，每一个你工作的地儿，或者应聘的公司，都可能存在包装，甚至是过度包装，而你要选择的是有e x r d g }利于你的发展，忠于你个人职业发展目标的平台，如何才能透过现象看本质，做…
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这些都是食盐惹的祸！
常生活中，许多人都“口重”，吃盐比较多。医学专家们提醒大家，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。 盐吃多了衰老快 法国有句俗语：“美女生在山上，不生在海边。”意思是说，住在海边的女性平时摄入的盐较多，所以皮肤很容易长出皱…
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急速去水肿 一夜变瘦3个方法
短期之内减肥成功是不可能的，不过短期之内可以让你身体的局部快速显瘦哦。快来看几个快速显瘦小窍门吧。 快速瘦脸的窍门 出门前觉得自己的脸太大了，就可以尝试一下紧急瘦脸法： 冷热交替敷脸 急; u 2 @救方法：先用热毛巾敷脸，接著冷敷，重复3…
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五个年龄爱长斑
洁白娇嫩的脸上突然长斑，任谁也会觉得痛苦不堪。事实上，人的一生中有5个关键期尤其容易长斑。如果在这些阶段能做好防护措施，就能减少这方面的遗憾。 五六岁时：雀斑属先天遗传性疾病，多在五六岁时出现，随 K R s $ Y ` C年龄增长逐渐…
