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九成人吃得都不够 英媒揭能救命的食物
饮食是影响身体健康的一个重要因素（图源：VCG） 膳食纤维能降低心脏病、中风以及二型糖尿病等终身不会治愈的疾病之风险。而且，它能帮助人将体重、血压和胆固醇控制在较低水平。值得提及的是，它很便宜，在超级市场就能轻易买到。 英国广播电台（BBC…
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怎么吃都不胖 真的是难以做到的事情么
盛夏来临，减肥的紧迫感再次袭来。要瘦，要变得更瘦。但是减肥的正确方式到底是什么呢？一想到减肥就要做好长期“吃草”的心理准备？ 美食作家陈宇慧谈到健康饮食时认为：“健康饮食的观念在这几年越发地深入人心，这当然是好事，但不知改如何循…
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花生抗衰老、护心脏 可惜5种人一口都不能多吃！
花生，不管是热炒凉拌还是当零食吃都很常见，其口味也备受人们喜爱，此外，花生在婚宴上也经常出现，预示著多子多福，可见花生的好处有多少，不过花生也并非人人可吃，因此还需要各方面注意起来。 平时吃花生的好处 1、抗衰老能力强 在花生里边含有一种叫…
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不吃和多吃都不对 什么时候最该吃肉
肉在不同人的餐桌上，带给人的感觉和联想是不同的。有人看到肉就唾液分泌加速，恨不得马上大快朵颐；有人则想到鼓起的肚腩、升高的血脂、致癌的恐惧，不敢动筷子；有些老年人，更是怕加重慢性病而戒肉食素。但专家建议，吃肉根本不必担惊受怕，6个时候最该吃…
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教你做一道超好吃的“卤肉饭” 肥而不腻、浓香四溢 天天吃都不厌倦(组图)
超好吃的卤肉饭，肥而不腻、浓香四溢、老少皆宜，方子您可要收好了！ 米饭蒸的不软不硬，软硬适中，五花肉卤的咸甜入味、肥而不腻、浓香四溢，米饭装入碗中，烫几棵小青菜，浇上几勺卤肉和汤汁，拌匀后，每一粒米都吸透了黑红的汤汁，送入口中，细品轻尝，不…
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有一口煎饼果子 再苦都不怕！
无论刮风下雨，早上出了家门小区，马路边卖早点的一头，肯定有辆做煎饼果子的小车，玻璃橱窗防风保温，正当中摆著一块圆形铁铛，被下面旺盛的炉火烧得滚烫。 “老板给我来套煎饼果子” “加嘛呀？果子还是果篦儿？” “果篦儿，辣椒少…
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大多数的人都不知道…这8种海鲜才是真正的“癌症克星”！(图)
对于癌症，最好的办法是预防，而预防癌症，最好从我们的饮食做起。根据研究，多吃海鲜的人比一般人的发病率低30%以上！ 1.鲍鱼 经药理实验证实有较强的抑制癌细胞生长的作用。 鲍鱼又名鳆鱼、石决明肉、镜面鱼、明目鱼和大鲍等。科学家发现鲍鱼肉有一…
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美食小知识: 让速冻饺子怎么煮 皮都不会破(组图)
对于速冻饺子，大家应该都是司空见惯了的，超市、商店、贩卖部都有冷冻饺子卖，随处可见。很多人有时候不想煮饭，都会买上一包冷冻饺子来吃，可是大部分都觉得煮速冻饺子，饺子皮很容易烂掉，馅料漏出来。不然就是煮得半生不熟，很少人能够掌I 8 ^ X …
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炒肉时老是粘锅 是锅不好 还是食材不好？大厨说：两种都不对(组图)
最近有很多粉丝评论问我，炒菜的时候老是粘锅，尤其是炒肉或者是煎鱼的时候，只要把食材放入锅中，立马就会粘在锅上，这到底是锅子不好还是食材不好，w ] 0 &其实我个人感觉，您说的这两种原因，都不是跟锅粘不粘有g b q b z ^关…
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一个都不够吃的丹麦手撕面包(图集)
一层层的手撕面包是我家经常做的面包，手撕面包最难的就是叠被子，普通做法总是会有边没有黄油因此会造成层次有的地方不分明，我一直在寻找好的叠法，直到看到这个叠法，完美了，每一个地方都没有错v M e W E U t P过，做好的面包层次分明，外…
