进补
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秋天进补 最该吃的粗粮是它 拌一拌 蒸一蒸 松软可口不上火(组图)
在秋天养生的时候很多人会通过饮食来调理，不知道有没有朋友喜欢吃黑米？跟大米不同，黑米外表墨黑，看著有点不讨喜，但是黑米的营养却比大米还丰富，它为米中珍品，素有“贡米”、“长寿米”等美誉。其含有的锰、锌、铜等比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏…
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冬至进补吃十全大补汤、羊肉炉、麻油鸡又怕胖？营养师教你有效补身不负担(组图)
冬至是冬季的第三个节气，每年此时天气至寒，不少人会利用此时进补调养，不过吃完十全大补汤、羊肉炉和麻油鸡，又吃汤圆来庆贺，恐怕肠胃会抗议，热量也会一# ? ^ / `日破表，究竟如何进补才能“补到位”，轻松补身不负担？素食者又该如何进补？怕胖…
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今日霜降：吃柿子赏红叶 人们开始“备冬”
霜降，是秋季的最后一个节气，意味著冬天即将来临。在中国北方，这个时节可以吃甘甜多汁的柿子，南方某些地区则习惯吃鸭子进补。此外，很多地方还会举行菊花会，赏菊饮酒。在老北京人的记忆里，过去的霜降，则是“备冬”的信号。 资料图：红叶美景。杨东东摄…
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今日立冬！进补记住这三句口诀五道菜(图)
11月7日立冬，立冬后一直有“立冬补冬”的习俗。俗语“冬季进补，上山打虎”，但是也不能“盲补”。如何进补?中医专家和营养专家给了三句进补口诀和五道营养菜： 三句口诀 少年重养，中年重调，老年重保 立冬进“补”，也要因人而异。王雪梅提及，人有…
