运动
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外貌能当计算器 算算你是否显老
1.毛孔粗大：加3岁。晒太阳过多或毛孔阻塞都会使毛孔显得粗大。专家建议，使用维A酸和水杨酸产品清洁皮肤;外出务必涂抹防晒霜，以防皮肤晒伤而变得松弛。 2.胸口雀斑：加10岁。有些20岁刚出头Q 9的人胸口也会出现雀x P C W k…
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肚子赘肉越来越多怎么办 教你有效甩掉大肚腩
现代的人都很习惯坐著，久而久之，难免导致肚子赘肉越积越多，怎么快速有效的减肚子？今天给大家介绍几个减肚子的好方法，一起来看看吧。 空腹喝水 便秘发生的原因之一是饮水量不足，因为肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。因此早上起…
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减肥最好的运动 燃脂效果是跑步的3倍以上！(动组图)
我们都知道，减肥以有氧运动为主，而有氧运动有很多种，例如跑步、踩自行车、快走、游泳等都是，但今天我们要聊的，是目前科学已经认证的，减肥效果最好的有氧运动，hiit。 hiit是高强度间歇训练的缩写，在欧美地区非常的流行。加拿大的麦克玛斯特大…
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网友公认最耗脂的十种运动!(图)
1、12分钟的自由式，可以消耗836KJ的热量微软正黑体,’Microsoft JhengHei’,微软雅黑,’Microsoft YaHei’, Roboto, sans-serif; fo…
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尽情地吃还可以减肥简直就是福利
对于吃货来讲，减肥不吃东西简直就是最大的灾难，在不想运动，可以吃东西的情况下，对于大众的我们来说是最好不过的了，多吃下面的几种食物，可以让你快速地瘦下来。减肥是所有女生的终生坚持的事业，再不想要运动的情况下，可能就只有通过饮食来减肥 j q…
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这样减肚子效果好 瘦腹运动TOP5点评(组图)
减肚子最有效的运动是什么？很多减肥人士也许知道腹部减肥的方法有很多，但最有效的是哪些不一定知道。下面我们根据这些腹部减肥方法的效果列出了一个排行榜，一起来看看吧。 NI ^ S % e yO. { J 9 . = x1仰卧起坐 减肚…
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5种办公室减肥小运动，让你越坐越瘦!!(组图)
每天吃饱就坐著办公，久坐不动导致下半身渐渐肥胖，身材变形。然而，下班后又没精力运动，有时工作上的压力还会让人想大吃一顿，更难以保持完美的身形！现在就让你知道5种在办公室就能做的小运动，让你一边工作一边轻松变瘦，再也没有借口说没时间以及没u …
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你必须要知道的减肥6大误区 ! 这会导致你减肥路上原地踏步 ！(组图)
如果你一直长时间都在减肥却感觉你在减肥路上没有太大的区别？下了很多的功夫但是都不见会瘦？那你必须看看你有没有犯了这些减肥误区，因为这些原因都Y e ? m + H D 5 /会导致你在减肥路上原地踏步！ 误区一【运动量越大，减肥的越快】 &…
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全身强化拉伸操越拉越瘦 运动前后必备(图)
这套拉伸操可以作为大家平时的保健运动；也可以作为从事其他有氧性运动（如跑步、游泳、骑自行车等）前的热身或之后的放松活动；还可以在肌肉或关节疾病治疗的恢复期，作为身体“防线”的重建措施！ 功效说明： 一个动作可以同时训练到多个肌群。 在拉伸的…
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减肥最好的运动 燃脂效果是跑步的3倍以上! 组图/动图集
我们都知道，减肥以有氧运动为主，而有氧运动有很多种，例如跑步、踩自行车、快走、游泳等都是，但今天我们要聊的，是目前科学已经认证的，减肥效果最好的有氧运动，hiit。 hiit是高强度间歇训练的缩; K c l , C写，在欧美地区非常的流行…
