运动
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想要瘦身 多做腿部拉筋就对了！
不小心做错运动而累积过多的粗壮型肌肉，以致于大腿变得很壮，捏起来都是硬的，那腿部的拉筋对你而言就非常重要了。（采实文化） 上健身房想要瘦身，没想到越运动越粗壮，w _ Z Q除了做错运动之外，很有可能是因为忽略了运动后的伸展动作，所以不但乳…
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如何让男人摆脱灰头土脸呢？
男性肌肤的构造与女性不同，他们拥有较厚的肌肤表皮层与紧密的真皮层组织。他们生理发育的成熟期和衰老期也和女性不同。所以男人需要真正适合自己肌肤质地产品，不是一瓶大宝SOD蜜就可以搞定一切，更不能胡乱M d E e E l拿些女O ! O K用…
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比运动还重要！日常养成“5大提高代谢方法”瘦身更迅速(图)
年过25的女孩对于自己的身体变化很有感吧！而女孩最在乎的代谢也会因为身体及年龄的关系变慢，让瘦身的难度大大增加啊！（崩溃），由于瘦身时最需要“提高新陈代谢”，除了运动外还能J L s透过什么方式提高代谢呢？今天小编带来“5个提高新陈代谢”的…
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冬季瘦腹运动 8招甩掉恼人皮球肚(组图)
冬天人们一般食欲都会大增，也特别想吃，但因为冬天的运动量会大大的减少，所以很多女性朋友都会在这个季节时给长肉、养胖，尤其是身体的腹部也就是肚子与腰部很容易形成赘肉。今天小编给推荐几招瘦腹运动，看看在冬天我们要如何减肚子? 瘦腹运动 …
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正在减肥的你 看看有没有犯这五条错误！(组图)
现在老百姓物质生活过剩，一不小心就吃多了，从而导致肥胖，健身房里减肥的人士不在少数，但是很多人在减肥方面犯了认知性的错误，现总结错误如下： 1.体重过大就该减肥 这一点女生体现的比较多。j p @ I 7 H很多女生有强迫症，生怕自己体重过…
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这哪是23岁的腰！上百人被这项运动“坑”进医院…！(图集)
十年潜逃终成梦幡然悔悟选自首 “我就是治晓冰，我是来自首的。” 初春时节的吉林，朔风微冷，寒意未消，四十六岁的治晓冰，面对著不远千里追逃而来的北京市西城区纪委监委工作人员，亮明身份，表明来意，紧绷了多年的神经，终于在表示自首的一刻B o ~…
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有氧运动 瘦身瘦腰瘦手臂
不用去健身房，也能锻炼出一副窈窕好身材，今天 就教大家9个欧美流行的有氧运动，这套全身塑形动作教你如何塑出紧实的玉臂、坦荡荡小腹、以及性感的双腿，塑出零赘肉撩人的凹凸身材。每周3次锻炼，一个月后你的身体就会发生巨大的变化。 1. 双x N …
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健身运动的最新潮流
你的周末通常怎样过？好好睡一觉，恶补一下，还是跟好友见面，絮絮友情？ 也许都不是。你可能周日一大早就出门晨练去了。 现在，越来越多的人加入了健身行列，希望能保持健康苗条。 BBC对欧洲国家的健身情况做了一个调O } R | z G S n …
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跑步女孩这样做 小腿不会变粗壮(图)
许多女生想加入跑步行列，却是既期待又怕受伤害，有人担心跑步会变壮、有人担心瘦不下来、有人跑了侧腹疼痛。疑难杂症颇多，我们请专家协助解惑。 Q1跑步会让小腿肚变粗、变壮？ 不少女生担心愈跑愈壮，小腿肌变成1 E E c X N K大萝卜。若跑…
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既然是凭本事吃胖的 当然要凭本事瘦回去
减肥被称为现代四大酷刑之一，是以减少人体过度的脂肪、体重为目的各种变态的行为方式。作为一名长期奋斗在减肥一线的战士，我深受其苦。 本人属于易胖体质，稍不注意体重就狂飙，最近几次放假，居然达到每天增一斤的惊人程度，双下巴凸显，[ O , 8腰…
