运动
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七个技巧 加速运动脂肪燃烧
怎样燃烧脂肪?这里有7个燃烧脂肪的小技巧。想巧妙瘦身，就要知道瘦身小技巧拉。快看看这7个减肥小技巧吧…… 女性的身体曲线，这里简称体线，是一个永远说不完的主题，近乎于讳莫如深的玄学。要保持窈窕的身线，并不能简单地依赖节食来成就。这里…
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一周掉十斤 肌肤照光滑
如果你想在减掉多馀脂肪的同时，过著舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度最好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易“回胖”。 这样吃一周掉十斤 每日你应该保证…
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多吃５种食物 不运动就能减肥
想不运动也能减肥吗?想，那就吃吃下面的5种消脂食物吧!这些减肥食物都含有丰富的纤维素和蛋白质。蛋白质可以抑制食欲，所以对于减肥者来说，多吃高蛋白质的食物是很好。此外，蛋白质还能提高新陈代谢率。 1.绿茶 最近调查发现，那些坚持每天吃一大杯绿…
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秘密瘦身法
每个人都知道运动可以燃烧热量，但如果燃烧热量的结果只会让你更饿，那就没有用了。 让我们先来看看让身体想要变瘦的基础压力：运动。 运动很有价值，不是因为它可以燃烧热量，而是因为如果方式正确，运动其实可以让你的身体~ G 2 ; y #自己想要…
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健身常识 运动做错了会让你越做越肥(图)
生命在于运动，运动减肥是很好的减肥方法，但是我们在运动的时候要了解一些健身常识，避免健身减肥的误区，否则不但没有减肥的效果，还会越来越胖哦。下面再为大家详细介绍10种适合减肥的运动，一起寻找减肥的最佳运动吧! 这样做运动会让你越做越肥 很多…
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独家方案：如何减去内脏脂肪(图集)
你一肚子油水，是你所有的“不健康”的根源。 很多小伙伴觉得自己胖不知道从何开始 其实我们的脂肪 最最容易被堆积的是我们的肚子 严格地讲是我们的内脏的表面 也就是我们的内脏脂肪 杀过鸡或者猪的知道 很多胖的一点m ! a L K v N鸡和猪…
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抹平小腹不再难 四小动作帮你搞定！
标准的S型身材是每个爱美女性的追求，但一抓一大把的腰上面的赘肉又是大多数人的“心头大患”。有没有什么能够快速抹平小腹的办法呢？今天小编就给大家介绍4个动作帮你打造完美腹部。赶紧俩看看吧！ 卷曲运动 仰面I y } g } ~ A躺在地上，双…
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走路减肥 每天走多久才有效
(网络图片) 每天坚持这样的行走30分钟到1个小时，2～3个月后你就可以看到效果。而且，根据美国哈佛大学研究，如果每天都这样走上30分钟可以达到减肥和延年益寿的神奇效果。 走路减肥 每天走多久才有效。 根据一项研究结果显示，如果你需要减重，…
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坚持运动 消除让人讨厌的“副乳”
不管胸部的尺寸几码，形状如何，最不应该有的“配件”就是两边腋下的副乳。副乳分为先天和后天两种，先天型来自遗传，是没有退化完全的类乳腺组织，后天的副乳多为脂肪组织，通常是由不恰当的内衣穿戴造成的。不管是哪种副乳，都有办法做精巧“减法”，让它“…
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女性保养美容的惊天秘密 曝光(图)
网络图片 运动美容：腹式呼吸+营养补充 除了选择健走、慢跑、韵律舞蹈、游泳等有氧运动种类，也要注意运动强度是否为个人体能可负荷，以及运动呼吸方式做对了吗? 运动会消耗能量，对细胞造成一定的伤害，女性朋友千万别为了减重，勉强自己不断运动或实行…
