运动
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注意力不集中、听课溜号 是不认真吗？原来我们冤枉了孩子(组图)
家长的抱怨 孩子上课总是不认真听讲，怎么办？ 我儿子写作业时总是溜号，写著写著就说不上想啥去了！ 孩子也很努力地想做到认真听课，但坚持不了三分钟！ 我家孩子一刻也不消停，总是坐立不安…… 孩子坐姿不正确，买了矫正器，但离了矫正器就又回原形了…
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瘦身瘦身 哪里最先瘦?
在青春期之前脂肪细胞尚保持细胞分裂的能力，这个时期过胖会造成脂肪细胞增加，脂肪细胞数目较多，相对的容易肥胖。此外遗传是一个很重要的因素。 我们从祖先继承智慧、传统，也继承体型。我们都知道骆驼生出来的小骆驼会有驼峰，同样道理，大屁股的双亲容易…
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日常小动作,抓紧每秒钟来减肥
1、门框斜压收内侧赘肉 方法：身体离门框约1步距离，手摸门框下压。 时间：左右各3秒钟。 效果：平日运动不到的身体内侧可以得到很好的拉伸。 2、刷杯子瘦手臂 方法：手臂尽量抬高，做刷杯子的动作，换手再做10分钟。 效果：收紧手臂，紧致乳房。…
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有下午茶习惯的人 绝对瘦得更快!
好的下午茶：优美曲线的保证 最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用…
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慢跑才是成就美好身材的最佳运动
在这秋高气爽的时节里，不妨是给自己身体塑形的好机会，如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起慢跑吧…
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一个月运动杀绝肚腩赘肉
肚腩，主人站著的时候，它恬不知耻骄傲地挺著；主人坐下来，它也跟著松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身t恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓著，让人对著镜子怎么照都看不顺眼。夏天到了，肚腩赘肉，限期…
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排除宿便推拿按摩瘦身操
续重复10次以上，坚持时间在10分钟左右，早晚练习效果更佳。切忌饭后2小时内做。 手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。 以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推案，形成一个三角形的运动线路 …
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这两个时间段减肥 效果翻两倍
未过重的人减肥很难（图片来 源：中国食品科技网） 至于根本没有过重的人，要减肥，那可就更难了，因为，长在未过重的人身上的体重，多是瘦肉组织，能量也维持在每天生理活动所需的基本热量与消耗 量平衡的状态。当人体活动时，要消耗的热量多半会先燃…
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晚饭后的瘦身奥秘
晚饭如果吃得很少，到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，又怕减肥计划功亏一篑，不吃，可实在是很难受，这该怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法！ (一)、饭后4小时再睡Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不…
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最新研究证明节食运动很难减肥
你是否梦想著随著年龄增大，身体中的脂肪细胞也会逐渐衰老脱落呢？做梦吧！ 最新研究显示，人体中的脂肪细胞数量在20岁之后就不会再有任何变化。 过去人们就知道，改变脂肪细胞中的脂肪含量可以改变体重。而今日的研究结果则对肥胖症患者更为重要，因为他…
