过瘾

首先准备400克面粉，加入4克酵母、4克白糖，搅拌均匀后加入清水搅拌成面絮揉成面团把面团擀成薄皮抹上食用油，再撒上少许干面粉和葱花，再切成5里面宽的长条每三条叠在一起，切线方块后对折一下电饼铛刷油后，把食材摆放在上面再盖上盖子醒20分钟醒好后开大火把底部烙至金黄后加入清水再盖上盖

首先把胡萝卜察成丝，再切成碎末西兰花也切成碎末，然后放入碗中加入食盐和食用油搅拌均匀准备四个碗刷油防粘，然后每个碗打一个鸡蛋把胡萝卜西兰花放入碗中，摆放在蛋黄四周然后上锅蒸15分钟即可取出装盘后，再搭上面条吃，美味营养，赶紧试试。