身材
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9组超高效腹训练操 从此远离腹胀 恢复苗条身材(组图)
腹部总感觉胀鼓鼓的，甚至还凸出来，穿衣服也不好看，这是为什么呢？ 1、不认真吃饭 这里的不认真吃饭，是说你，对就是你，是不是中午吃午餐的时候抱著手机？和同事哈哈大聊特聊？没有安安静静吃饭的过程，严重影响著消化系统。很快的将食物填入胃中，这种…
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想要苗条身材？外媒教你有效快速减肥法(图)
是否已经厌烦那些持续一天、一个月甚至一整年的减肥方式？美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》为你提供一种减肥方法，快速有效且不易反弹! 当提到减肥项目时，通常存在两种方式，一种需要很长时间，一种则会立即见效。如果你想要快速有效地减肥，请一…
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洗澡有大学问 洗出好身材
洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，這時候你可以一個人盡情享受，幾分鐘之內的完全私密空間，在裡頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹，更或享受自己Z ~ Y ? x一_ T ] 泄千里的快感，這些都沒關係反正是沒人會瞧 N h…
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“骨感”虽美会短命！女人这种身材才长寿(图)
英国一家公司曾对500名成年男性进行调查，发现87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。美国宾夕法尼亚大学研究也得出相似的结果。 新英格兰医学杂志研究显示，中日韩等东亚人的体质指数（BMI）在22.6~27.4死亡风险最低，高于或低于这一…
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看看你的身材符合完美女神的标准吗?
每个男人都喜欢身材出众的女人，那么，什么样的身材比例最符合“美丽”的标准呢?近日，英国《每日邮报》给出了一个完美性感身材的标准。这是由很多专业美c j V } $学人士经过大量测量和研究得出的。看看你该向哪些方向努力吧。 女神完美身材标准 …
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拒绝做大腹男 男人这么做能有好身材
将军肚几乎是每个中年男人的标配了，男人该怎么减掉将军肚呢？减肥的方法有哪些呢？ 大腹便便、秃顶脱发、矮矬矬等好像是很多中年男人的常见症状，尤其是日渐发福更是很多男人都不想看到的事情。但是经常坐著不动、懒著不运动确实是– S 9 …
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养成让人目不转睛的精灵身材！《后翼弃兵》女主角“3招体态维持法”(组图)
哈啰大家好我是老妹，你今天追剧了吗？最近的话题好剧可是说是一波接著一波阿，来自Netflix影集，拥有极佳好评的西洋棋神剧《后翼弃兵》！让人忍不住想要一口气! n +追完、剧情高潮迭起，有欢乐有泪水，还能边8 U e 9 ~学怎么下棋和赞叹…
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梨型身材怎么减肥 选对了食物减肥更轻松
梨型身材是一种肥胖型身材，那么梨型身材要如何减肥呢？适合梨型身材减肥的方式有哪些？夏季减肥吃哪些食物好？下面就来了解一下。 亚洲人身材的缺点就是容易下半身肥胖，俗称梨型身材，梨型身材的人给人一种身材并不协调w W y % K , / 0 x…
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体脂率超过25%的人 遵循4个原则 降低体脂肪 恢复苗条身材！(组图)
肥胖不看体重，最主要的是看体脂率。当你的体脂率超过25%，就等于是肥胖。肥胖的人，身材会比较臃肿，容易出现肚腩，大象腿、肥臀、拜拜肉。 体脂率超过25%的人，遵循4个原则，降低体脂肪，恢复苗条身材！ 原则1、每天30分钟的有氧运动 减肥需要…
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魔鬼身材的三围该是多少？
每一个女性都渴望有一副完满的身材，但什么样的身材才完美呢? 你知道标准的三围是什么样的吗?如果不知道，那么你就看下面的公式，那就是你努力的目标! 胸围=身高 X0.51(如：身高160cm的标准胸围=160cm X0.51=81.6cm) …
