身材
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让美女身材更美好[动画]
各位美女哈，只要坚持哈，一定可以的啦哈。 1、背部伸展有美化全身的背部线 2、同时增加手部柔软度 3、收紧腹部肌肉 4、减去小肚腩 5、左右两边伸展运% & / a %动 6、手脚并用可以让身体左右均衡一下 7、强化腹肌及腰背的肌…
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5招让你从此远离腹胀，不做大肚婆，恢复苗条身材！
腹部总感觉胀鼓鼓的，甚至还凸出来，穿衣服也不好看，这是为什么呢？ 不认真吃饭 这里的不认真吃饭，是说你，对就是你，是不是中午吃午餐的时候抱著手机？和同事哈哈大聊特聊？没有安安静静吃饭的过程，严重影响著消化系统。很快的将食物填; V u = …
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六大食物杀手 毁了你的好身材
你一直都在减肥，可是效果甚微？想想看你的日常饮食清单里是否包括了那些好身材的头号杀手们：比如巧克力饼干，果汁，啤酒，甚至是咖啡。 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cz v D { 2 F Xal，一年发胖14公斤 您知道巧…
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医师分享：保持身材不挨饿自然瘦的妙方(组图)
按：40岁以后特别容易发胖，减肥也难收效，为什么会这样呢？有不少人为了避免变胖，就开始采取“不吃晚餐”的办法，这种作法可行吗？李医师分享一个保持身材的好方法。 到了40岁，你明明仍然, x c E T保持原来的食量和生U w e活习惯，为什…
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洗澡后5分钟黄金减肥时间 重塑完美身材
一、瘦手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye！ 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 1、将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 2、动作二：弯曲手m 9 ^ . I ) L 7 f肘但确保臀…
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良好的身材藏著一个人的自律
过了三十岁，我愈发感觉自律是一项可贵的品质，自律的人都是狠角色。 1. 参加初中同学聚会，感触最深的一点一是二十多年前的小鲜肉小鲜花们大多中年发福，最夸张的不止胖了一圈，而是胖了三圈。 王二毛是我们班为数不多不但没发d | r福还变瘦的人。…
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你的身材反映出你的修养(组图)
①雅 仔细观察一下就知道，生活中很难见到一位聪慧伶俐 或优雅高贵的女性是个胖子。 她肯定不会有粗粗的水桶腰、 圆滚滚的脖子、肥厚的下巴、 胖嘟嘟的手、木桩般的大腿z ~ y # o R g。 ②智 一` 3 : ) j般而言，那些文化程度较…
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身材匀称体重正常也要当心隐性肥胖(图)
你知道吗？有一种“体重正常”的肥胖，可能同样很危险！ 这种肥胖，它的最大的特点是：隐蔽性极强，容易被忽略，对身体危害性大。这种肥胖的人，体重可以不超标，身材可以很匀称。而真正超标的是内脏脂肪，脂肪主要聚集在肝、胰、胃、肠道等内脏周围和内部，…
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10条必读建议 帮助健身爱好者练就完美身材
无论是为了锻炼身体还是塑造身体曲线，健身都不失为一个绝佳选择。健身过程中有哪些需要注意的地方？如何科学合理地健身？法国健身教练爱玛•弗兰(EmmaFrain)在美国《时尚》杂志上与各位健身爱好者分享了她的10条健身建议。 1.健身2 k x…
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女人身体3部位怎样才完美
其实好身材关键不在重量而在于比例。只要你的身材比例够达标，你完全可以无视体重这件事。比如，臀部最高的部分到脚跟的距离是全身身高的一半，那么你就有一个不错的下半身比例！ 一2 f _ * ; r、完美比例：胸围 过于丰满的胸部会遭遇下…
