身体
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7大生活恶习 让你的脸越来越大
望著镜子中的自己，几乎绝望了——脸好像又大了一圈！“身体并不胖，但是脸看起来圆滚滚的。”“脸上的肉一天比一天多”——如果你也有这样的烦恼，很可能是不良的生活习惯而引起的。 1、笑不露齿 对自己牙齿没有信心的人，不喜欢做太大的面部表情…
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身体越来越胖，原来是吃饭的顺序不对！(图)
现在大多数的人吃饭的顺序是先吃饭菜，再喝汤，最后才吃甜点和水果。但其实，这种饮食顺序并不符合原则。 固然，所有的“胖”都与“吃”有关，但会造成肥胖的原因，很多时候其实是在吃的步骤上出了问题。因为，会造成身体肥胖的主要原因，并不是吃得太多，而…
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十大最燃脂的运动
1。12分钟的自由式，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由式的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试…
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五招快速减肚子(组图)
1.简易坐扭转 作用：这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随著呼气的时候拉伸著向右后方转，左手放在右大腿上，右手放…
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脚底厚茧+干裂脚跟 警惕女人身体保养的5大死穴
恋爱中的女人都很注意自己的脸蛋，在男人面前不会出一点差错。但是藏匿在衣物底下的身体表面，暗藏许多保养死穴，稍不留神就会变成男人嫌弃你的原因，你的美丽也就大大打了折扣。 死穴一：脚底厚茧+干裂脚跟 害羞指数：90% 翻开你的…
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2个动作助你消除腹部赘肉
腹部有著赘肉是很多朋友头疼的事情，稍不注意就会出现游泳圈。总在想应该怎样瘦腹部。仅仅靠饮食减肥是不可能完全瘦腹部的，我们可以做一些扭转的姿势，借由动作改善问题，使体态更优美。下面，跟著一起来做两个瘦腹减肥运动，每天只用5分钟时间，扭转你的身…
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6个动作 不流汗也可以练出身体曲线(组图)
我的无氧运动有六个动作，都很简单，在家就可以做了。保持习惯就能持之以恒!每个动作做15下算一组，可以做四组。 无氧运动：不流汗练出身体曲线 瘦腰，带出性感小蛮腰 目的：瘦腰围、训练腹肌和人鱼线的动作 【动作1】面朝上平躺，双脚弯曲，脚掌踩地…
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女性身体走形的六大信号
你是否发现以前的坏习惯又慢慢出现了？下面有6个易于发现的信号，便于你及时发现自己是否开始偏离轨道。警惕这些现象，你便可以在体重上升5斤之前采取措施，严防“福气”上身。 1.发现只有一条合身的裤子 整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。是…
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皮肤不好是因身体有毒素
女孩子应该是对“排毒”这个概念最敏感也最信任的了，因为她们觉得自己的面部皮肤问题都是毒素没排出去引起的，这确实有道理。但是，什么原因使毒素没排出去呢?回答一般是：“肉吃多了”、“运动太少了”、“便秘了”、“忘记喝水了”，这些都没错，也是最常…
