跑步
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一双儿女障碍赛大放异彩 小刀明天独自参赛怕漏气
在“全明星运动会”表现杰出的“5566”成员小刀今年为障碍赛品牌续任推广大使，今天带著一双儿女报名台中小勇士赛，名媛关颖夫妇也带著3名儿女一同竞技，用以磨练孩子的耐力与意志力。5566饥饿游戏综艺节目 小刀…
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【素颜爆汗】倪晨曦大呻跑步很痛苦：感觉要死了
倪晨曦去年11月诞下囝囝后积极修身，产后不久已经回复24吋纤腰。不过天生丽质仍要勤力keep fit，才能保持最佳状态。 这天她上载跑完步的素颜爆汗相，自言跑步是她的弱项，每次马拉松跑全程是多少跑完都觉马拉松配速对照表得自己要死了：“挑战最…
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温贞菱笑撇约绯闻男友黄河跑步 自嘲常放生
温贞菱今日出席“2021台北文学・阅影展”记者会，提到她热爱运动，固定每2天跑10公里，或简单跑5公里，被问及是否与绯闻男友黄河一起跑，她笑答习温贞菱许光汉惯一个纳豆的功效与作用人跑步温贞菱演员，向来都是赴约的人，不会主动邀请对方，至于黄河…
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正确的跑步姿势让小腿变细
很多人喜欢跑步却又不敢跑步，因为越跑小腿越粗。难道小腿变粗是跑步的错吗？ 跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。 在跑步的时候…
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跑步女孩这样做 小腿不会变粗壮(图)
许多女生想加入跑步行列，却是既期待又怕受伤害，有人担心跑步会变壮、有人担心瘦不下来、有人跑了侧腹疼痛。疑难杂症颇多，我们请专家协助解惑。 Q1跑步会让小腿肚变粗、变壮？ 不少女生担心愈跑愈壮，小腿肌变成1 E E c X N K大萝卜。若跑…
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跑步的３个原则要遵守！你绝对瘦得比别人还快！(图)
据统计，在美国，每年有数以万计的女性挥汗如雨地在跑步机上锻炼，然而，数个月后就选择放弃，她们的体型当然也没有任何改善，之前许多个小时的锻炼全都白费心机。运动专家指出，大部分人以为跑得越多L o M，就能减得越多，这确实是个正确的说法。不过，…
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减肥最好的运动 燃脂效果是跑步的3倍以上! 组图/动图集
我们都知道，减肥以有氧运动为主，而有氧运动有很多种，例如跑步、踩自行车、快走、游泳等都是，但今天我们要聊的，是目前科学已经认证的，减肥效果最好的有氧运动，hiit。 hiit是高强度间歇训练的缩; K c l , C写，在欧美地区非常的流行…
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每天这样“踮脚60下” 减掉大肚子 瘦大腿 比跑步方便“轻松瘦”！(组图)
大腿是人体“第二心脏”，通过踮脚尖这种不受时间、空间约束的锻炼方式，能增强大腿力量，改善肩痛、腰痛、便秘、失眠等症状 踮脚，早在古代就被运用，原称“敦踵法” 新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已…
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经常跑步的人很瘦 腿也不粗 有3诀窍
想要通过跑步减肥，门道还是比较多的，需要注意的问题也很多，今天就具体给大家说说这方面的问题。 跑步是最简单，也是最轻松便捷的减肥方式。换上运动服和跑步鞋，随便找个公园或者是去操场就可以开始跑步了。但是，相信有不少爱跑步的朋友们都有一个疑惑，…
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跑步减肥却“两败俱伤” 听听这位美国姑娘的惨痛教训(图集)
减肥，是很多人迈开双腿跑步的原因。 的确，利用跑步作为减肥手段并无不妥，但一些容易忽略的细节和跑步减肥的误区，常常会让跑者“两败俱伤”——不仅减肥效果不明显或者体重不减反升，甚至连跑步的状态都难以维持。 美国田径名将艾莉基弗（Allie K…
