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饮食瘦身10法则 怎么吃怎么瘦
大家都知道，三餐时间不正常，甚至老是过了九点才吃晚餐，正是减肥行动的大敌！不过，说什么都没办法在正常时间吃饭，却是大多数人的心声。现在就要告诉你，即使每天三餐不定时，宵夜当晚饭吃，你也可以有不会发胖的小秘诀喔…… 一定要自行料理…
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无需节食的九天瘦身宝典
如果你觉得自己已经很胖，或正在变胖，不妨按照专家提供的瘦身秘诀实践一下，虽然每天只有一点小小的变化，但这将会使你重新赢得一个健康、苗条的身材、甚至不用节食就能办得到。 第一天 每顿饭前饮一杯水 特别是出席丰盛的晚宴…
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不瘦都难的饮食秘诀
减肥饮食初级方案 初级方案： 1、用果切片替代饼干和蛋糕。 2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。 3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰淇淋。 4、吃果派的时候只吃馅。 5、吃PIZZA的时候选择素的。 6、吃海鲜的时候尽量选择清蒸的。 7、吃蛋糕时尽量选择…
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就靠这一招 男成功甩掉150公斤 图
▲就靠这一招，男成功甩掉150公斤。（图／翻摄自《纽约邮报》） 亚利桑那州一名31岁的男子布罗科（Pasquale Brocco），三年前体重高达605磅（275公斤），为了健康著想，下定决心减肥，使用B p d Z k x“沃尔玛减肥法”…
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女人细腰瘦腹的独门妙计
对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有“魔鬼”体态。 1、做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天9 4 } k U开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记…
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久坐女性消除小腹赘肉5妙招
久坐的mm小腹自然会突出，如何让突起的小腹重新恢复成为一大难题。 瘦腹法一：家务瘦腹法 适合OL类型：爱吃少动型 具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦耐劳”。所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品，多做一些…
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蜂蜜 美肤甩肉还能去便秘
一说起减肥，伴随的总是各种痛苦感觉，我们一直在寻找一种既安全快速又不受罪的减肥方法。今天介绍的这个蜂蜜减肥法就是我们减肥工程的救星。 一、蜂蜜的功效 蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代…
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经常掉头发吗 洗头的时候加点它 帮助黑发再生 还能防掉发 去超市买点来试试吧(组图)
现在越来越多的人反应经常掉发头发，头发过早的变白，为此也用了很多方法，今天小编就告诉大家几个方法，不同症状要对症下药。 随著社会压力不断增大和生活节奏的加快，环境的不断恶化，以及不良饮食的饮食习惯，伴随我们的非健康、亚健康也与日俱增，脱发患…
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小肚子的简单去除法
做家务收腹法 或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦…
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9妙招不长小肚子
肚子上的赘肉是很多人的“心头大恨”，怎么才能不长小肚子呢？加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。 1．饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。 2．补充钙质。每天摄入…
