走路
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腹凹走路瘦肚法 轻松瘦小腹重获年轻(图)
《腹凹走路瘦肚法》一书作者川村昌嗣，在往返于自家与职场时实践“腹凹走路瘦肚法”，成功甩去腹部肥肉，并打造出结实的上半身，身体也得以重获年轻。 进行“腹凹走路瘦肚法”时，; ; ( ` L % [ e `首先会显现出腹部周遭脂肪减少的效果，体…
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一天要走多久才能有效减肥(图)
走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒! 一般说来，走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速(10分钟1000步以上…
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姿势对了 走路也能瘦肚腩 3个月瘦17厘米(组图)
一本在岛国极为风靡的图书：《走路瘦肚法》，介绍了一种利用正确姿势，走路也能瘦肚腩的做法。 减肥亲测者实践，结合日常运动，在体重仅减轻10斤的情况下，三个月腰围可以瘦17厘米！ 肚子之所以容易堆积脂肪，是因为腹部缺少运动，如果走路时常常收腹、…
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4 个走路减肥小技巧 边走边瘦不是梦(组图)
想减肥，没有比走路更简单的了！ 没时间跑步，更没时间去健身房，但每天“走来走去”，看著手机里的步数，总是很欣慰。 步数越多，越有成就感，好像多走两步就能比别人多瘦两斤了。 别急著骄傲，步数多可不代表消耗的热量高。别人走的步数少的，热量说不定…
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单身妈妈靠喝水走路怒减120斤 匀称健康 组图
据每日邮报报导，澳大利亚的一名单身妈妈布提娜（Natalie Burtina）自从怀孕以来体重暴增，每次看到自己臃肿的身体心情便会无比的复杂。然而这些痛苦的回忆如今都不复存在了，现在的布提娜匀称健康，让人赏心悦目。 布提娜曾经一度重达270…
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日常就可以做！充足运动靠走路(图)
◆在健身中心注定会减肥失败的理由 减肥论坛的会员“懒惰鬼”怀抱著满腔的热血，加入了健身中心的会员，依照著减肥书本上面的指示，他向大家公开地宣布“我要开始减肥了！”同时也在征求想要一起减肥的伙伴。 和健身中心教练制定好了减肥计划，狠下心决定要…
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日本大热“走路减肥法”三个月狠甩10公斤！还附加消水肿、治便秘效果(组图)
忙碌的上班族们常常没时间特地去运动，但其实只要走路走对姿势，你也能轻松减肥！错误的走路姿势和方法甚至会造成双腿变粗、水肿、驼背等问题，影响了整个身材的体态！ 而近期日本大热的“走路减肥法”是由一名日本院长发明的独门走路法，主打每天持续用正确…
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每天走一万步能不能减肥？《肥胖》杂志：光靠走路不管用(图)
“日行一万步可以减肥”，这是健康误区还是确有其事？据《独立报》报导，英国杨百翰大学在《肥胖》杂志发文证实，每日走一万步不能阻止体重增加。 杨百翰大学运动科学教授Bruce W. Bailey介绍，大学生是超重和肥胖高危人群。步入大学，正是一…
