豆芽

烧烩三鲜

麻食是大西北的一道特色小吃，第一次吃它还是两年前，那个时候去陕西出差，在乡镇上一户大妈家吃的，当时到那就是晚上十点多了，同行的三个人都饿的肚子咕咕叫，因为太晚了，乡镇上的饭店早就关门了，当时那位负责接待的大姐姐也懵了，大晚上的上哪买吃的去，…

大饼夹卷圈

京酱肉丝

浇汁豆腐

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食谱（一）早餐：无糖豆浆一杯、蒸蕃薯两个、黄瓜一条（黄、红、绿）午餐：糙米饭一碗、清炒包菜一碟、水煮木耳花生一碟、玫瑰花茶一杯（白、绿、黑、黄）晚餐：燕麦粥一碗、苹果一个（白、红）食谱（二）早餐：比利时麦片粥一碗、香蕉一条、酸奶一杯（白、黄…