豆腐

最近天气寒冷，人们肠胃容易受到冷空气刺激，这时熬上一碗滋补鱼汤，暖心暖胃更健康。鱼类中鲫鱼熬汤是养胃佳品，且具有润燥滋补作用，适合冬天食用。

可以空口吃下的孜然香烤鱼

在一般的家庭中，每一天的营养美食大多都是由妈妈打理，妈妈会根据每个人的喜好、饮食习惯以及当时的特殊情况来制定每天的餐单。一个完美有营养的家庭健康食谱，可以有效提高生活质量，可以更好的帮助每一位家庭成员更好的吸收食物的营养。

海带牛肉汤

葱油双菇

1.肉馅蒸蛋

一、豆腐切成小块，放白布中间。