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养成12个好习惯 让你保准瘦下来(图)
整洁 周末与其瘫在沙发上看电视吃零食，不如去做个美甲。一来可以占用你的双手，免得它们又伸向罪恶的零食，二来可以出门走一走，哪怕就是你家楼下的美甲店，也好过大门不出二门不迈的在家呆一整天。 深呼吸 当我们在生活中承受巨大的压力，往往会忘记深呼…
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三种运动让你越来越胖 锻炼有什么要注意
现在不少人减肥都是选择健身，不过需要提醒的是，运动塑身是个极有效的方法，如果方法不得当可是会适得其反的！ 让你越练越胖的三种运动 1、大运动量的运动 如果运动量过大，人体所需的氧气、营养物质以及代谢产物也就相应增加，这时就要靠心脏增加输出血…
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7个护眼动作 让你拥有水汪汪大眼睛
1、清洁和卸妆。 干净的肌肤是吸收养分的良好基础，用性质柔和的眼部卸妆液为娇弱的眼部肌肤做好清洁工作。 2、眼周点压按摩。 轻柔的按摩和舒缓是美目保健操的关键，肌肤只有在彻底放松的情况下，才能吸收水分和养分。用双手的中指和无名指轻轻点压眼周…
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腿部太粗怎么办？ 瘦腿秘诀让你腿部变细长
腿部太粗怎么办？很多人因为腿部太粗穿不了短裙热裤真是烦恼无比，其实想要瘦腿，就必须通过控制饮食和大量运动。可是怎么运动才能正确有效瘦腿？减肥在于持之以恒，不可急于求成。 剪刀腿 躺在地上，双腿伸直，双手放在骨盆突出的地方，双腿向上抬起，垂直…
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9种美味 常吃会让你细皮嫩肉
海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。食用方法：在购买海带的时候，那些颜色鲜艳、质地脆硬的，一般都是化学加工过，不能够食用。海带在生产加工过程中容易被重金属污染…
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皮肤干燥的人只要吃这个 保持肌肤水分 让你水嫩有弹性(组图)
1.脸上长出了讨厌的小痘痘,应该选择哪种食材？——酸奶 2.皮肤上出现了毛孔粗大的问题,需要依靠什么来解决？——黄瓜 3.秋冬季节,人们总会受到皮肤干燥的困扰,吃什么可以保持肌肤水分？——猕猴桃 4.想要淡化色斑,除了化妆品.还可以吃什么来…
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8大最有效的天然祛痘方法，让你肌肤靓丽无限
很多人为了祛痘花了不少冤枉钱?其实，钱并不是最重要的，祛痘最重要的还要看祛痘产品的成分是否安全可靠，是否天然无毒。这样让你少走很多弯路省掉很多钱。 祛痘小窍门壹：蜂蜜+盐 准备蜂蜜二大勺，盐壹大勺。将蜂蜜和盐壹起倒入碗中搅拌，壹定要顺时针搅…
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８件小事让你 一天天变漂亮
第１件事 饭后不要喝茶 铁是让脸色白里透红的重要元素。作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素Ｃ能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类水果最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养分摄取功亏一篑。所以，饭后不喝茶，脸色才会红润动人！ 第２件事 …
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吃这些甩掉脸上的肉 让你拥有明星脸
不想自己的脸蛋被形容成“方包”、“果”，那么就看巴掌脸的小脸美人为了甩掉脸蛋的小肉肉，而自制了几款超级瘦身的简易食物，不仅能够控制营养，还能保持脸形匀称和立体，一举两得哦！ 果西洋芹沙拉 材料：果三个，西洋芹一把，沙拉酱 将…
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10 个让你变美的小动作 胜过运动 2 小时(组图)
冬天，一个最容易发胖的季节。 天越冷，人也变得越来越懒，根本不想去健身房…… 没关系！今天，我们邀请了丁香医生小哥哥，特意研发了一套“懒人美体操”。 不多不少，正好10个动作，从头到脚改善体态，让你越变越美。 之所以叫“懒人美体操”，因为十…
