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男女都适用 10个小动作让你体态变美 胜过运动 2 小时(组图)
今天，我们邀请了丁香医生叔贵小哥哥，特意研发了一套“懒人美体操”。 不多不少，正好10个动作，从头到脚改善体态，让你越变越美。 之所以叫“懒人美体操”，因为十个动作都很简单！ 你可以在办公室做、茶馀饭后做、开会间隙做、躺在床上做……总之，不…
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三大绝招就让你“腰”艳初春
一、饮食篇 1、杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维，还有强力的抗氧化剂—维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和保持血糖的必须品。稳固的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过，杏仁最神奇的功能是它可以禁止身体对…
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七招让你从头瘦到脚
夏天快到啦，又到了穿裙子的季节，想瘦？想尽办法了还不行？或者觉得瘦的效果又慢又不明显？别担心，好方法多的是。下面就介绍七个连环招，每天一招，七天下来，整个人就显得瘦多了！各位mm，大家一起来试一下吧！ 第一招 按摩耳前瘦脸穴 耳前穴…
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每天做这个动作20分钟，让你头不痛了、睡得更好了、大腿也变细了!!(组图)
这是个引血下行的绝妙方法，因为气血无法一下子引道脚底，所以就先利用这个动作引到… 气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪著行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由…
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这样用生姜 就能有效去除斑点！脸部洁净无暇！保证让你大吃一惊(组图)
生姜能祛斑？ 生姜中含有的姜辣素有很好的抗衰作用，比维E中的抗衰老作用还要好。姜辣素有很强对抗脂褐素的作用，生姜切片或切丝，在沸水中浸泡10分钟后，加蜂蜜调匀，每天一杯，可明显减少面部斑痕。也可以将生姜切碎拌少量的盐长期食用，祛斑效果也不错…
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一晚上收紧小腹,让你不可思议!(组图)
惊爆!一晚上收紧小腹,让你不可思议! 凸出的小腹让爱美女孩很是头疼，小编告诉你仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，是不是很不可思议?真的不可以相信，值得怀疑，但它确实发生了。不信你自己试一试! 步骤/方法 做30次转身运动(双手抱在脑…
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减肥技巧：让你选择更健康饮食的四个心理练习(图)
简单的大脑训练能让你挑选更健康的食物 新年伊始，许多人都立下健康瘦身的新年愿望。但关键是如何能把它付诸实现并持之以恒。 但是美国耶鲁大学的研究人员说，健康饮食并不难，关键取决于你大脑在选择食品时所形成的意识。 因此，他们推荐了几个能让你轻松…
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想要减肥吗？三种豆 让你越吃越瘦
Apple-style-span”> 网络撷图 谁说减肥只能少吃多动？选对食物不但不必挨饿，还能越吃越瘦，吃豆减肥让你除了瘦，更能瘦出好气色。豆类对抗老的帮助噎广为人知，对于另一个女人永远关心的话题─减肥，可也有妙用，特别…
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脸部这8个细节 让你看起来很显老
我们常说“实际年龄”和“肌肤年龄”，实际年龄并不能代表你的肌肤年龄，所以我们常常看到一些面孔和其人的实际年龄有很大的差别。如何让25岁以上的你看上去才20岁呢，那么以下八大细节你就不能忽视喽！ 1、脸上清晰烙著那个“八”字 法令纹啊法令…
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白醋美容让你年轻10岁(图)
网络图片 我们都知道爱美是女性的天性，作为女性应该如何保护好自己的皮肤呢? 白醋美容洗脸篇 将白醋运用于洗脸当中，就可以让你的肌肤水嫩哦。 1、白醋日常洗脸法： 每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或…
