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7个生活习惯让你饭后不发胖
减肥的同时保证不反弹是最重要的。怎样才能吃得饱还能吃得好？下面的7个秘籍教你饭后不发胖。 烧烤后吃根香蕉 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食g i %品] P b b $ 3 f d N与营养系博士芮莉莉…
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30岁后代谢变差更易胖！营养师8妙招让你瘦瘦瘦(图)
大家是否有感觉，年龄一到30岁过后，身体的新陈代谢明显变差，没有吃比较多但很容易变胖，并且容易水肿、睡眠品质越来越差，其实这些都跟掌管新陈代谢的荷尔蒙分泌减少有关。最近真的很多粉丝在问要如何才能“促进新陈代谢”呢？Donna整理了最近坊间流…
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一碗烂豆汤，让你瘦8斤还变年轻，当天吃当天瘦！(图)
减肥只需一碗烂豆汤，即一款五谷杂粮粥，选取多种豆类入馔，因富含纤维素、少脂肪而被作为减肥食品。这样的减肥汤，坚持喝瘦下8斤不是问题，而且还能让人皮肤变好，看上去年轻好几岁，减肥选它绝对没错，先来看看它是怎么做的。 烂豆汤做法 1、材料：红豆…
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8个日常小窍门让你喝水也减肥
身为坐班一族，长期缺乏运动，OL的身材变样，只是迟早的事。想摆脱身上多馀的脂肪吗？这里有几个很好的小方法让你成为骨感美女。 多喝水，不喝高热量饮料 水是生命的来源，也是瘦身的小秘诀。当ol们觉得口渴时，千万别随意地点可乐、雪碧等…
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震惊：这些习惯可能会让你秃顶
坏习惯一：每天梳头100下 很多杂志或是美容节目都教大家要每天梳头一百下！的确，梳头能帮助清理头发上的脏东西，并且能够刺激头皮令血液流通更加顺畅，让头发更健康地生长。但是，每天梳30下就够了，梳头次数太多反而会伤害到头皮让秀发受损。 坏习惯…
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让你成功减龄10岁的经典秘方
时间最容易出卖女人年龄的秘密。尤其，因为岁月的流逝、恶劣环境的侵蚀，女人的青春也渐渐暗了下来，布满皱纹。保养出一个细嫩青春的眼部并不是一件容易的事，牢记下面的4个经典秘方，做自己的保养专家，一定会让你成功减龄10岁。 秘诀$ A ( �…
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女性养生：12个细节让你看起来显老10岁
过度晒太阳会毁掉好皮肤，吸烟也是如此。但除此之外还有什么会毁坏我们的良好形象呢？请看以下这12个会加速衰老的坏习惯，学习一下如何去皱，如何……永葆青春是不可能的，但G , / ; #你完全可以防止岁月在脸上R [ p ( N 7 !留下明显…
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运动鞋的禁忌，搭错球鞋让你瞬间变大婶(组图)
穿运动鞋也是有禁忌的。 运动鞋的风潮越演越烈，从街头到颁奖典礼甚至婚礼都能出现它的身影，但是在日常生活中，它是否真的那么百搭？难道就没有注意事项？今天就告诉你：运动鞋也是有禁忌的！ 左图：在这身搭配中，本来就很休闲的运动鞋被b l B (盖…
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每日最佳减肥瘦身时间表 照著做让你狂甩脂(图)
许多人在减肥瘦身的过程中，往往只注重了减肥方法，而忽略了减肥的时间段。其实，如果把握住最佳的减肥时段，做最适合的运动，减肥效果可是倍增的呢。那么减肥的最佳时间段是什么时候呢？下面就来为大家详细介绍吧。 晨起时刻 人体在晨5 7 5起的时候，…
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肚子为何容易囤脂肪？这几招教你每天十分钟减掉大肚腩，让你瘦瘦瘦！！ 图
有那么一群人，虽然看著不胖，可撩起衣服却有个圆鼓鼓的小肚腩。如果你是这样的身材，那你就要注意啦！因为看著苗条的“瘦胖子”，比那些全身肥胖的人健康风险r R 7 . E 3 Z )高N倍！ 之所以变成瘦D ? B胖子，其实是因为你的内脏脂肪过…
