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4个饮食技巧 多多注意 可以让你更快瘦下来(组图)
饮食是减肥中的重要部分，因为热量决定人体体重增长还是减少由两方面控制，一是饮食摄入，二是运动消耗，运动是为了增大热量窗口，而饮食是能增大也能减小热量窗口的方式，热量的摄入p $ . U S只能通过食物，所以控制好饮食，就是控制好体重的走势。…
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睡前10个减肥好习惯 让你醒来就变瘦
睡眠对减肥真的很重要，减肥方法中有不少都跟睡眠密切相关。而在睡前养成一些良好的习惯，可以让你在睡梦中一路瘦到天亮，醒来就会不一样哦!究竟有哪些懒人减肥的睡前好习惯，可以帮助你瘦下去呢? 睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安2 ; m眠之馀，…
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早晚大不同 正确洗脸让你延缓衰老(组图)
又到了一年最干燥的季节，很多MM为了保湿大费周章。其实，完全不必这么麻烦，只要做好洗脸，保湿就成功了一大半。下面我们来看一下早晚保湿洗脸的妙招，让你轻松告别皮肤干燥。 一、早晨洗脸：重T区，轻脸颊 1. 打出y k t 5 . T泡后上下按…
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边吃边瘦不是天方夜谭 牢记5个饮食原则 让你暴瘦一圈(组图)
如果我们想保持良好的身材，就需要从饮食和运动两个方面入手。迈开腿的方式有很多，但是如何吃低脂餐是许多人面临的问题，往往一不小心就会让自己摄入的热量超标。 许多人只知道控制卡路里以减肥，却不知道均衡饮食。减肥并非– , o 9 N…
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睡眠不足会变老？错！真正让你变老的是这两个原因
最近这个消息被大量转载： 当你睡觉的时候，看上去风平浪静，其实暗流涌动。如果女人每天少睡2小时，持续5天，你的脸部皮肤真皮层里，一种让肌肤年轻饱满的物质——胶原蛋x D Q 2 k 8 v X白，加速萎缩，随后皮肤下陷，出现` L N 9比…
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吃到饱减肥法让你快乐瘦 ─ 专访美女营养师赵函颖(组图)
在追求“完美身材”这件事上，女人试了又试，各种错误的方法、整得自己头晕目眩还赔掉健康的方法，教大家用最健康的饮食，达到最有效的瘦身。USTYLE很高兴能在秋冬来临之际采访S o Y ; z到美女营养师-赵函颖。 赵函颖营养师 ►台北医学大学…
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饮食减肥常识 揪出让你发胖的饮食元凶
吃的过多，吃的不好，都会让你的身材变得臃肿，尤其是那些腹部高隆的“果人”更加应该提高警惕，脂肪已经在你的内脏开始积累了。从现在开始，让我们一起揪出让你肥胖的饮食元凶吧。 隐形肥胖最危险 人体因遗传、体质和生活习惯等不同，脂肪积聚的部位也不同…
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睡前做这6件事能让你脂肪燃烧一整夜
1、吃低钠晚餐 晚餐吃含盐分较少的食品，次日身体才不会浮肿。理想的瘦身晚餐时蒸煮蔬菜和一点蛋白质(瘦肉及鸡蛋)，不要加盐。 2、晚上运动锻炼身体 对于绝大多数人来说晚上锻炼身体不仅能瘦身，还能助你入眠，而睡眠对瘦身来说非常重要。 3、自制次…
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每天一口醋让你腹部越来越瘦
长久以来主妇们之间流传著一个秘方：食用果醋可以让腰间赘肉跑光光。超模辛迪克劳馥和海蒂克拉姆看来就是深谙此道，她们在每餐之前喝上一大口果醋，深信这样有助于保持曼妙身材。现在日本的研究者们发现了一些证据，表明醋能起到燃烧体内脂肪的奇效。 请先别…
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10个减肥误区 让你怎么也瘦不下来
你是否用了很多减肥方法都还是瘦不下来?下面一起来检查下，你是否犯了以下10个减肥误区。减肥除了要选对方法外，还需要懂得一些基本减肥常识，这样才能从日常习惯乃至观念上真正学会如何减肥，从而达到减重目标。 1、减肥就等于消灭了胖细胞 如果减肥成…
