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完美饮食减肥法，让你１５天变瘦
15天瘦身法貌似不是什么新鲜事了。不少网友评价都说效果不错，一般都可以瘦8斤以上。现在夏天来了正是瘦身的好时候，华丽丽的推出15日瘦身法夏日专用版。添加了更多应季的蔬菜选择，让你瘦的更快更准哦。 第一阶段： 这一阶段大约耗时3到…
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23招让你不瘦也得瘦
本文由 蓝蓝的天 在 2008-3-8 12:25 发表于: 倍可亲.美国 ( ) 1、用果切片替代饼干和蛋糕。 2、用普通蛋卷代替油炸蛋卷。 3、用巧克力蛋糕代替巧克力冰淇淋。 4、吃果派的时候只吃馅。 5、吃PIZZ…
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十种食物让你睡觉也不长肉
给你10种减肥食物，让你睡的香的同时还能有效减肥哦!减肥秘方就在这里，现在就开始行动吧！ 1、香蕉 减肥香蕉实际上就是包著果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 2、菊花…
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七个妙方让你轻松年轻10岁
爱美的女性，谁不想使自己更年轻，并能留住一份健康的美？我们介绍的方法非常容易实现，只要你能够坚持。想要年轻10岁？没有想像中那么困难,但是也要持之以恒哦！ 1.一个番茄或是果一个 在水果和蔬菜中，番茄是维生素含量最高的一种，果中…
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女星14个秘密 让你不动声色变美
你也想要拥有如贝嫂维多利亚一样的时髦造型？或是想要和克里斯蒂娜一样的迷人微笑？好莱坞美容专家的美容心得，让你一整个夏天都完美无瑕。 克里斯蒂娜的粉红唇膏，让牙齿更显白 christina aguilera：牙不够白也能有漂亮微笑 想…
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睡前保养10分钟 让你偷偷变
肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，晚上总算可以透口气了。入睡后的8个小时，你应该提前为肌肤做些什么呢?简单睡前保养3步走，让你皮肤保养事半功倍。人体的新陈代谢每时每刻都在进行著，为身体燃烧热量，保持体内各个部位的正常运转。…
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如何让你看来更年轻
女人都希望自己可以永远年轻，可是随著时间的流逝，岁月不断在人的脸上或身体外表留下痕迹。那么如何让您看来年轻呢？下面几招您可以参考。 皮肤要保湿，经常喝水。但睡前要少喝水。每天要洗澡，清洁皮肤，不要让皮肤太干燥。让皮肤看其来有弹性。 颈部是最…
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让你白得通透的5种美白食物
美白，不能只做表面文章，还要注重内在保养。有些天然食物中含有一些神奇的成分，可以促进皮肤新陈代谢，保持肌肤白皙水灵。 1、番茄 这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄= 4 5入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。…
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按血型吃饭让你越吃越瘦
A型血 这类血型的人更适合消化植物性蛋白质，而大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“食肉动物”。所以，A型血的人要想瘦下来，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋…
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让你拥有平坦小腹的5条建议
“如何练出结实平坦的小腹？”男人女人们都希望自己能够得到的秘诀。以下让我告诉 5个让你变得更苗条，并且腰上没有赘肉的方法。 1、摄入足够的高纤维膳食。 这可以帮助消化和肠道蠕动排出废物，所有突出的小肚子几乎都是因为肠增大，肠内堆积废…
