血糖
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土豆的健康分数 取决于你怎么吃
土豆是一种全世界人民都熟知的平价食物，一年四季都能吃到。但是，不少人也对土豆的健康分数心存疑虑，相貌平平的土豆的营养丰富吗？烹调后的土豆还有多少营养？真的是传说中的增肥食物吗？ 其实，土豆的健康分数主要看你怎么吃—— 土豆富含优质蛋白、维生…
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五谷杂粮粉是不是真的养生
有个女生问我：我是个学生，宿舍无法烹调杂粮，想在超市里买些五谷杂粮粉来吃，但看到有位医生在网上说：吃杂粮粉不能养生，还有害健康，吓得不敢买了。真的么？ 到底说什么了？“五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，对身体不利。无论有没有糖尿病，都不建议多…
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还在吃这5种主食？你的血糖早就失控了！
碳水化合物是人体获取能量的主要来源，充足的碳水化合物不仅可以维持人体的正常生理功能，还可以减少体内脂肪和蛋白质的分解，预防某些疾病的发生。而主食中都富含碳水化合物，食用一定量的主食对维持日常活动大有裨益。但是这并不意味著所有的主食都能吃，比…
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逆转糖尿病！86岁大厨控血糖洋葱汤食谱公开(图)
血糖是人体健康的一大指标，即使血糖值还没达到糖尿病标准，只是血糖偏高也可能提高致癌、心血管疾病和大脑萎缩风险！想要正确控制血糖、却又难以放弃美食享受？日本知名法国餐厅料理长、日本天皇御厨弟子亲身经验传授您：煮出好喝的P : D洋葱汤，还有助…
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樱桃能降血糖吗？糖尿病是可以吃的 具体情况接著往下看
现在中国的糖尿病患者人数是越来越多了，大多数都是平时的饮食不注意造成的，吃了太多糖分高的食物，造成了胰岛功能处理不了那么多的糖分，最后就出现了血糖升高的现象。高血糖的人必须对平时的饮食多注意一些，那么樱桃能降血糖吗？糖尿病患者是可以吃樱桃的…
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糖尿病人不能吃米饭？错！这5种米饭最适合糖尿病人
对于糖尿病人来说，正确的饮食也是稳定血糖的主要措施，很多糖尿病人在发现自己血糖高就以为自己只要不吃含糖高的食物就好，虽然含糖高的食物要避免，但是生活中一些热量以及淀粉高的食物也要注意。特别是米饭，很多糖尿病人不知道的是米饭也是会导致血糖波动…
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夏天把饮料当水喝 他血糖值竟真的“爆表”了(图)
最近天气酷热，很多人饮料是一杯接一杯，一名男子酷爱喝饮料，近来连日高温，更是一天喝下几十瓶含糖饮料，导致肠胃不适就医。医生发现他血糖值已爆表，引发酮症酸中毒，已住院治疗。 江苏公共J – ~ N H新闻报导，一名黄先生n I f…
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吃甜甜的水果干 居然还能控血糖！
人们根深蒂固地认为，想要控血糖，那就不能吃甜食。糖尿病人更是绝对不能吃甜味的东西。 除了各种加糖的甜食和甜饮料之外，也有很多食品是天然具有甜味的。比如水果，比如水果干。 此前，微信公号文章曾经多@ 9 o次科普过，糖尿病人可以吃水果。只要选…
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马铃薯煮好后先放凉再吃 有助稳定血糖、改善血压和血脂(图)
（图片来源：shutterstock） 天气逐渐转凉，冬天是心血管疾病好发的季节，如何调整烹调方式让高危险群的长辈维持健康，是我们密切关注的议题。地中海饮食可以改善w ] /心血管疾病，借由摄取足够的蔬菜、水果与橄榄油让健康获得改善。 在美…
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中国首个“糖尿病饮食地图”发布！看图掌握餐后血糖管理之道(图)
中国首个糖尿病饮食地图发布 《中国糖尿病饮食地图》通过生动活泼的科普形式分享了中国糖尿病患者饮食调研数据，倡导餐后血糖科学管理与糖尿病患者健康饮食的理念，从而从根本上改善血糖管理，预防糖尿病并发症的发生。 每年7月8日所在的一周是“餐后血糖…
