蔬菜
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7种嫩肤食物 赶走皮肤粗糙
各类食物都对身体有某种特殊的作用，为大家介绍七种嫩肤食物，让你轻轻松松，赶走皮肤粗糙。 你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么护肤效果好呢？其实在我们的日常生活中，就隐藏著许多天然的美容护肤高手，想要肌肤细腻吃它们准没错！为了让你拥有更完美的肌…
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11个不用节食瘦身小窍门(图)
去年，有12.7%的德国人进行了减肥。他们当中55.6%的人疯狂节食，12.6%的人选择性节食，6%的人不节食。但似乎都没有什么效果：16%的人在减肥后反而重了(溜溜球效应)。令人高兴的是，只有2.7%的人选择药物减肥，这说明大家越来越清楚…
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吸光你身体脂肪的15种食物 减肥的佳品(组图)
想瘦身的朋友们，对于饮食总是很苛刻，不能吃的食物也很多，有些食物是可以消耗脂肪的，小编为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，告诉你如何做到既享受美味的同时，又可拥有窈窕的身材！ 除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我…
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七种小偏方赶跑身上小皱纹
改善皮肤，下面介绍七种去除脸色小皱纹的偏方，广大女性可以尝试一下这类方法！ 米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用…
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36个减肥小窍门 选择8-10个养成习惯 一个月多瘦3-5斤(组图)
减肥中，如果你对瘦身的效果和速度不满意，不妨尝试一些简单的小窍门，这些小窍门，如果应用得当，轻松能让你一个月多瘦3-5斤。 1、起床之后，先做一些简单的动作，比如伸懒腰等，帮助唤醒代谢，促进血液循环，让你一天精神满满。 2、早餐前喝一杯白开…
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林志玲去眼袋的幸福妙招
眼袋并不只是遗传或熟龄肌肤才有的问题，熬夜、随意的卸妆动作等都是催生眼袋的军令号，所以即使暂时没这个困扰，也要防患于未然。 出现了水肿形眼袋，可不是说你眼周肌肤的水分就很充足了，恰恰相反，眼袋的存在，捣乱了眼部正常的血液循环，这本来就无…
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减肥养生：生吃六种蔬菜可极速瘦身(组图)
“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身! 1.黄瓜 黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿…
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米饭里加料 让你越吃越瘦
试著给米饭里加点“料”，让它成为更“当饱”的减肥主食。 选择“粗糙”原料做米食 富含膳食纤维的黑米、紫米、糙米等都是延缓消化速度的好选择。如果感觉它们吃起来比较刺口，可以把它们先泡一夜，或用压力锅先煮半软，然后与米饭混合煮食，或者直接…
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3种肚腩类型 要对症瘦腹才有效(组图)
[导读]：肚子是最容易积攒皮下脂肪的地方，骨盆移位会导致背骨歪曲，腹部肌肉松弛。各人的小肚子外观和成因都各不相同，只有找对自己的类型，再选择适合自己的骨盆操才能有效率的刺激肌肉，达到减肥的效果。 A.整体不胖但小腹突出型 四肢较细，但小腹突…
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吃出苗条：秋季减肥饮食高招(图)
节食、狂运动、吃减肥药?其实减肥并不用这么麻烦，只要用餐的时候先吃大量蔬菜，再依次喝汤、吃肉、饭等，就容易有饱足感，一个月便能减掉1-2公斤。 营养专家提醒不要尝试节食、或是不吃淀粉的减肥方式，因为这样容易耗损身体肌肉，非常容易复胖。 营养…
